Verena Rabl

Yoga, Wuo Tai & Achtsamkeit

Das bietet Dir Verena Rabl am wasserFEST

• 1 x AUTHENTIC FLOW, Yoga | Klasse / Practice

  Authentic Flow

  

  Impulsgeber

  Verena Rabl

  Eckdaten

  Art: Klasse / Practice
  Inhalt: Yoga
  Häufigkeit: 1
  Maximale Teilnehmerzahl: 23

  Yoga-Stil: Authentic Flow
  Abgedeckte Themen: Achtsamkeit, Blockaden lösen, Ausdruck, Faszien,
  Schweißperlenfaktor: Dynamische Einheit
  Geeignet für: All who are eager to explore the inner landscape of their body-mind to find their authentic expression. Alle die sich auf eine Reise in die innere Landschaft einlassen und dem eigenen authentischen Ausdruck Raum geben wollen.
  Benötigte Hilfsmittel: Papier, Stift, Decke
  

  Timetable

  • Samstag: 19:00 – 20:30, Am Wiesenboden I

  (Er)lebe deinen authentischen Ausdruck

  Go beyond the form 
  Listen deep within 
  Express your inner truth 

  Authentic flow is creating the space for you to move what has to be moved, express your uniqueness and explore the inner terrain of your body-mind, via yogaasana and somatic explorations. 

  Authentic Flow ist kraftvolle Yogaeinheit, die dich einlädt tief in dich hineinzuspüren. Hier wird Vinyasa Flow mit dem gewissen Extra an somatischen Spür-Raum kombiniert, um dich zu bestärken deinen authentischen Ausdruck zu (er)leben.

  Arbeitssprache Deutsch/Englisch je nach Bedarf der Gruppe

  Mitzubringen

  Bitte bringe Papier, einen Stift und eine Decke mit zu dieser Practice.

  Arbeitssprache Deutsch/Englisch je nach Bedarf der Gruppe

  In dieser Practice hast du die Möglichkeit, dich ganz authentisch so wahrzunehmen wie du wirklich bist. 

• 1 x EINFÜHRUNG IN WUO TAI – OSTEO DANCE, Achtsame Berührung | Workshop

  Einführung in Wuo Tai – Osteo dance

  

  Impulsgeber

  Verena Rabl

  Eckdaten

  Art: Workshop
  Inhalt: Achtsame Berührung
  Häufigkeit: 1
  Maximale Teilnehmerzahl: 12

  Timetable

  • Freitag: 10:30 – 13:30, Am Wiesenboden I

  Ein Tanz deiner Faszien

  Wuo Tai ist eine, von Roland Combes begründete Behandlungsmethode. Sie vereint Wissen aus der Osteopathie und Embryologie mit der Eleganz des Tanzes und wird daher auch Osteo danse genannt. 

  In einer kleinen Gruppe werden wir uns auf diesen Tanz der Faszien einlassen. Wir erforschen die Grundprinzipien und erlernen fließende Bewegungen die auch gut in andere Körperarbeit (z. B.zb. Nuad Thaimassage , Shiatsu, etc.) integriert werden können. 

  Mitzubringen

  Bitte bring eine Yogamatte, Decke und ein Tuch/Handtuch als Unterlage mit zum Workshop.

  Das Wertvolle an Verenas “Einführung in Wuo Tai – Osteo dance”-Workshop

  Der Tanz und die Berührung sind wichtige Elemente in meinem Leben durch die ich Lebendigkeit erfahre und in denen ausdrücken kann.
  
  Wuotai hat für mich diese zwei Leidenschaften – Tanz und Körperarbeit – auf wunderbare Weise vereint. Ich freue mich, diese in Frankreich begründete Behandlungsmethode als Workshop weiter zu geben.
  
  Wuo Tai ist eine elegante Fusion von osteopathischen Techniken und sanften passiven Bewegungen. Es wird in bequemer Kleidung auf einer Matte am Boden behandelt. Mit viel Achtsamkeit wird der Körper bewegt und gedehnt. Durch die Traktion und kreisende Bewegungen werden sanft Blockaden gelöst und alle Strukturen im Körper erreicht: Gelenke, Muskeln und Organsystem werden durch die Reorganisation der Faszien harmonisiert.
  
  In der Tiefenentspannung wird Loslassen ermöglicht, so entsteht Raum, in dem sich der Körper regenerieren kann.

• 1 x EMBODIED METTA MEDITATION, Meditation | Circle

  Embodied Metta Meditation

  

  Impulsgeber

  Verena Rabl

  Eckdaten

  Art: Circle
  Inhalt: Meditation
  Häufigkeit: 1
  Maximale Teilnehmerzahl: 10

  Timetable

  • Samstag: 6:30 – 7:30, Am Waldboden

  Connecting to our heartspace

  Enhancing the capacity of entering and connecting to our heart space is crucial in these times to connect even when connection seems impossible.
  
  We will use journaling and meditation to enter and clear some space in our hearts. In the end there will meet in a circle where we honor our experience and there is the option to share some of your experience.
  
  You are so welcome to join no matter if you have a regular meditation practice or are completly new to it.

• 1 x SELFCARE SESSION – VOM BEWEGUNGSFLUSS IN DEN SCHREIBFLUSS KOMMEN, Achtsame Bewegung | Workshop

  Selfcare Session – vom Bewegungsfluss in den Schreibfluss kommen

  

  Impulsgeber

  Verena Rabl

  Eckdaten

  Art: Workshop
  Inhalt: Achtsame Bewegung
  Häufigkeit: 1
  Maximale Teilnehmerzahl: 14

  Timetable

  • Sonntag: 10:30 – 12:30, Sandstrand

  Zeit für dich

  Tu deinem Körper etwas Gutes, denn er ist dein ständiger Begleiter, dein bester Lehrmeister und dein zu Hause. 

  In diesem Workshop verbinden wir achtsame Bewegung und Berührung mit der Kraft des kreativen Schreibens.

  Intuitive Bewegung, expressives Schreiben sind wunderbare Wege deine Gefühle auszudrücken und in den Fluss zu kommen, die angeleitete Selbstmassage wirkt regenerierend und zentrierend.

  Das Wertvolle an Verenas “Selfcare Session”-Workshop

  Die Selfcare Session ist ein Raum in dem du auf vielfältige Weise eingeladen bist in Kontakt mit dir selbst und deinen Bedürfnissen zu kommen.

  Wir beginnen mit intuitiver Bewegung, tauchen ins Ressourcen-stärkende kreative Schreiben ein und erlernen einfache Techniken der Selbstbehandlung. 

  Dieser Workshop ist eine Einladung, dir selbst zu begegnen um mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge in dein Leben zu bringen.