Nina Holata

Katonah Yoga & Frauengesundheit

Das bietet Dir Nina Holata am wasserFEST

• 1 x KATONAH YOGA – GROUNDING, Yoga | Klasse / Practice

  Katonah Yoga – Grounding

  

  Impulsgeber

  Nina Holata

  Eckdaten

  Art: Klasse / Practice
  Inhalt: Yoga
  Häufigkeit: 1
  Maximale Teilnehmerzahl: 20

  Yoga-Stil: Katonah
  Abgedeckte Themen: Stabilität, Basics
  Schweißperlenfaktor: Dynamische Einheit
  Geeignet für: Alle die ihr Erdgeschoss, dass in einer vorwiegend sitzenden Gesellschaft vernachlässigt wird, aktiveren wollen. Die drei Stockwerke des Hauses/Körpres wieder in Balance bringen wollen. All levels.
  Benötigte Hilfsmittel: Handtuch, Decke
  

  Timetable

  • Freitag: 12:00 – 13:30, Am Wiesenboden II

  Basis unseres Seins

  Grounding Practice – erdet, verbindet, stabilisiert, öffnet die Hüften und bring uns in unsere Tiefen. Es ist die Basis für unser Sein.

  Mitzubringen

  Bitte bringe ein Handtuch und eine Decke mit in diese Practice.

  Das Wertvolle an Ninas Katonah Yoga Practice

  In der Tradtion des Katonah Yogas ist unser Körper als unser Haus, mit drei Stockwerken und jeweils drei Räumen zu verstehen.

  In dieser Einheit arbeiten wir am Erdgeschoss. Dieses ist essentiell für unser Sein. Es ist dan Zentrum unseres Wasserhaushalts, unserer Verdauung, der Fortpflanzungsorgane und wirkt sich auf unsere Stabilität und unser Sicherheitsgefühl aus.
  
  Je stabiler wir in diesem “Raum" sind, desto flexibler ist es uns möglich zu sein und desto größer ist unseres Spannweite im Leben.

• 1 x KATONAH YOGA – MASTERCLASS, Yoga | Klasse / Practice

  Katonah Yoga – Masterclass

  

  Impulsgeber

  Nina Holata

  Eckdaten

  Art: Klasse / Practice
  Inhalt: Yoga
  Häufigkeit: 1
  Maximale Teilnehmerzahl: 20

  Yoga-Stil: Katonah
  Abgedeckte Themen: reinigen, belüften, auftanken
  Schweißperlenfaktor: Dynamische Einheit
  Geeignet für: Alle, die ihr volles Potential entdecken wollen. Eine Expedition in den Körper, um neue Bereiche zu erkunden. All levels.
  Benötigte Hilfsmittel: Handtuch, Decke
  

  Timetable

  • Mittwoch: 17:00 – 18:30, Panoramablick

  “Haus”-Putz

  In der Tradtion des Katonah Yogas wird unser Körper als Haus wahrgenommen. In dieser Einheit wird “unser Haus” gereinigt, geordnet, geputzt, geklärt, gelüftet und wir entdecken darin neue Bereiche und integrieren diese. 

  Mitzubringen

  Bringe bitte ein Handtuch und eine Decke mit in diese Yoga-Practice.

  Das Wertvolle an Nina Katonah Yoga – Masterclass Practice

  Dir ist es in dieser Practice möglich, dein wahres Potential zu finden.

• 2 x KATONAH YOGA – WASSERGRUSS, Yoga | Klasse / Practice

  Katonah Yoga – Wassergruss

  

  Impulsgeber

  Nina Holata

  Eckdaten

  Art: Klasse / Practice
  Inhalt: Yoga
  Häufigkeit: 2
  Maximale Teilnehmerzahl: 20

  Yoga-Stil: Katonah
  Abgedeckte Themen: Energie generieren und ins Fließen bringen
  Schweißperlenfaktor: Dynamische Einheit
  Geeignet für: Alle, die ihren Körper ordnen, reorganisieren, ausrichten und ihn mit Energie versorgen wollen. All levels.
  Benötigte Hilfsmittel: Handtuch und Decke
  

  Timetable

  • Donnerstag: 18:00 – 19:30, Energieplatzl
  • Samstag: 11:30 – 13:00, Am Wiesenboden I

  Komme (wieder) ins Fließen

  In dieser Yoga Practice ist es dir möglich, dich zu ordnen, reorganisieren, deinen Körper (neu) auzurichten und diesen mit Energie zu versorgen.

  Nina lädt dich in dieser wundervollen Yoga-Practice dazu ein (wieder) ins Fließen zu kommen, dein Gleichgewicht zu verbessern und Deine beiden Gehirnhäflten achtsam und liebvoll zu stimulieren.

  Kurzum in dieser Practice wird Dein Gehirn zu einem Update angeregt.

  Mitzubringen

  Bringe in diese Practice bitte ein Handtuch und eine Decke mit.

  Das Wertvolle an Ninas “Wassergruss”-Practice

  In dieser Einheit kannst Du in Dir wieder alles ins Fließen bringen.

• 3 x SHAMAGICK FRAUENGESUNDHEIT, Achtsame Berührung | Workshop

  Shamagick Frauengesundheit

  

  Impulsgeber

  Nina Holata

  Eckdaten

  Art: Workshop
  Inhalt: Achtsame Berührung
  Häufigkeit: 3
  Maximale Teilnehmerzahl: 10

  Timetable

  • Donnerstag: 11:00 – 12:30, WOMANifestation - Das Frauen-Zelt
  • Freitag: 17:00 – 18:30, WOMANifestation - Das Frauen-Zelt
  • Samstag: 17:00 – 18:30, Grounding Space

  TeilnehmerInnen werden mit diesem Programmpunkt aus der Komfortzone geführt. Unsere liebevolle Empfehlung an euch: Bitte besucht pro Tag nur einen Programmpunkt, der TeilnehmerInnen aus ihrer Komfortzone führt, und nehmt euch danach rund zwei Stunden Pause, um die wertvollen aber intensiven Impulse setzen zu lassen.

  Falls ihr nach dem Besuch eines Programmpunkts, der euch zu stark aus eurer Komfortzone herausführt, gerne in Austausch gehen wollt: Die wasserFEST Angel Guides sind für euch da. Ihr könnt euch direkt am wasserFEST spontan zu einem "Under my wings" Angel Guiding anmelden.

  Selfcare Tools für die wasserFEST Frauen

  Nina teilt in ihren Einzelsessions am wasserFEST Selfcare Tools für alle Frauen, um in Balance zu kommen und drain auch bleiben.

  Wertvolles Wissen, das Nina mit Dir in ihren Einzelsessions teilt

  • Info zur Frauengesundheit 
  • Erlernen verschiedener Techniken
  • Tools zur Selbstfürsorge.
  • Brustmassage
  • Traditionelle Maya Bauchmassage
  • Yonitalk
  • Meditation
  • Gesichtsmassage

  Wichtiger Hinweis

  Für Frauen, die sich für das Einsetzen einer Hormonspirale oder Kupferspirale entschieden haben, ist die traditionelle Maya Bauchmassage leider nicht möglich.

  Mitzubringen

  Bitte bringe, falls vorhanden, deine Körperbürste, deine Gua Sha oder deinen Edelsteindonut mit. Dies ist nicht unbedingt nötig, nur sofern du bereits damit praktizierst und diese selbst besitzt.