Christine Schögler

Qi Gong, Meridiane & Meditation

Das bietet Dir Christine Schögler am wasserFEST

• 2 x AWAKENING – QI GONG, Achtsame Bewegung | Klasse / Practice

  Awakening – Qi Gong

  

  Impulsgeber

  Christine Schögler

  Eckdaten

  Art: Klasse / Practice
  Inhalt: Achtsame Bewegung
  Häufigkeit: 2
  Maximale Teilnehmerzahl: 12

  Timetable

  • Freitag: 7:30 – 9:00, Panoramablick
  • Sonntag: 11:30 – 13:00, Am Wiesenboden I

  Geerdet verbinden wir uns mit unserem Herzen und der Essenz

  Awakening ist eine fein abgestimmte bewegte Form von acht Figuren aus einem weltweit einmaligen Qigong-System – dem Sheng Zhen Qi Gong, ein Qi Gong der bedingungslosen Liebe. 

  Sheng Zhen bedeutet soviel wie die „Essenz“. Qi Gong ist ein Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und ist die höchste Form der Körperarbeit. 

  Awakening ist Meditation in Bewegung. Unsere Atmung führt dabei die entspannten, weich fließenden und runden Bewegungen. Unser Geist, die kreative Vorstellungskraft leitet das Qi. Das Besondere ist die Kombination aus der Verbindung zur Erdung, dem Energiefeld und uns selbst. Dies hat nachweislich einen beruhigenden Effekt auf dein Nervensystem, auf deinen Vagusnerv, der dich in den Zustand der Entspannung und Ruhe bringt. 

  Zu Beginn erkläre ich die Eigenschaften der Energie und wie wir sie in unseren Körper bringen und wie wir sie nutzen können. Um den Boden unter unseren Füßen und unsere Verbundenheit mit der Erde zu spüren werden wir uns kraftvoll erden. 

  Geerdet verbinden wir uns mit unserem Herzen und der Essenz. Mit klarer, einfacher Bewegung tauchen wir in länger gehaltene herzöffnende Figuren ein, die ich mit Kontemplation begleite und so eine Kraft wahrnehmbar und erfahrbar wird. 

  Ich freue mich, mit dir auf diese besondere Reise zu gehen.

  Mitzubringen

  Bitte komm in angenehmer Kleidung.

  Das Wertvolle an Christines “Awakening – Qi Gong”-Practice

  Das zentrale Element bei Awakening ist unser Herz sanft zu öffnen, um Klarheit, Freude, Mitgefühl und Weisheit zum Ausdruck zu bringen. Während dieser wunderbaren bewegten Meditation gehen wir ganz bewusst in Verbindung mit dem Raum um unser Herz. Es ist die bewusste Entscheidung auf das Einlassen in eine heilsame Reise in unser Herz. Dieses Qigong erweitert unser Bewusstsein (Shen) und bietet uns die Chance das Gefühl der bedingungslosen Liebe tief in uns zu spüren.

• 2 x LAUTE STILLE “HEART-CHAKRA-MEDITATION VON OSHO”, Meditation | Klasse / Practice

  Laute Stille “Heart-Chakra-Meditation von OSHO”

  

  Impulsgeber

  Christine Schögler

  Eckdaten

  Art: Klasse / Practice
  Inhalt: Meditation
  Häufigkeit: 2
  Maximale Teilnehmerzahl: 20

  Timetable

  • Donnerstag: 16:30 – 17:30, Energieplatzl
  • Samstag: 13:00 – 14:00, Energieplatzl

  Leben aus dem Herzen ist die Quelle des Glücks 

  Diese sanfte und gleichzeitig bewegte Herz-Meditation finde ich persönlich eine der Schönsten und auch die am schnellsten wirkungsvollsten Aktiv-Meditation, die ich kenne. Ich praktiziere sie immer wieder gerne und immer wieder fühlt es sich für mich an wie eine Liebes-Freude-Friede-Explosion. Karunesh komponierte für diese Meditation eine tiefgehende und leichte Musik, die die Wahrnehmung unseres Herzens unterstützt. Ich freue mich mit euch eine neue Heiterkeit zu entdecken. 

  Das Wertvolle an Christines “Laute Stille"-Meditation

  Diese sanfte und gleichzeitig aktive Meditationstechnik sensibilisiert unser Herzchakra. Blockierte Gefühle können sich auflösen und eine neue Heiterkeit und Freude im Herzen werden spürbar. Sie befreit unseren Geist, reinigt unseren Organismus und stärkt unser Immunsystem.

• 2 x MAKKO HO – MERIDIAN-STRECHING: SO LÖST DU ENERGIEBLOCKADEN, Achtsame Bewegung | Klasse / Practice

  Makko Ho – Meridian-Streching: So löst du Energieblockaden

  

  Impulsgeber

  Christine Schögler

  Eckdaten

  Art: Klasse / Practice
  Inhalt: Achtsame Bewegung
  Häufigkeit: 2
  Maximale Teilnehmerzahl: 15

  Timetable

  • Donnerstag: 14:00 – 15:00, Energieplatzl
  • Samstag: 9:30 – 10:30, Am Wiesenboden II

  Reise zu deinen Meridianen 

  In dieser Practice widmen wir uns in 6 Dehnübungen 12 Meridiane.

  Ich persönlich liebe dieses Meridian-Streching. Meridian-Dehnübungen sind Bestandteil von DO-IN, einem japanischen Selbstbehandlungs-System. Im Shiatsu, Qigong, Yoga und vielen energieheilenden Traditionen hat der Körper 12 Energieleitbahnen, die wir Meridiane nennen. Nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) fließt das Qi in den Meridianen. Makko-Ho aktiviert und verteilt dieses Qi (die Energie) durch die sechs Meridianpaare im ganzen Körper. Sind diese Energiebahnen gesund, ausgewogen und offen, sind sie eine wirkungsvolle Unterstützung für die persönliche Weiterentwicklung. 

  Ziel dieser Makko-Ho-Übungen ist es die Energie (Qi) in den Meridianen anzuregen und zu stärken und somit energetische Disharmonien auszugleichen. Sie helfen die Manifestationen von Wiederständen gegen den „Fluss des Lebens“ auf der psychischen Ebene kennen zu lernen und damit bewusst umzugehen. 

  Ich leite die sechs Meridian-Dehnübungen nach Shizuto Masunaga, Meister des Zen Shiatsu, an und erkläre etwas über Meridiane, sowie die Wirkung jeder einzelnen Übung. Jedem Makko-Ho-Element werden die jeweiligen Meridianpaare und Elemente zugeordnet. 

  Du bekommst von mir ein Handout, damit du die Übungen zu Hause weiter führen kannst. 

  Mitzubringen

  Bitte komm in angenehmer Kleidung und bring evt. auch Decke & Sitzkissen mit.

  Das Wertvolle an Christines “Makko Ho - Meridian–Streching”-Practice

  Mit diesen einfachen Meridian-Dehnungen kannst du wesentlich zu Gesunderhaltung deines Körpers beitragen. Sie tun gut, sie bringen dein Energie-System zum Fließen, Blockaden lösen sich und du wirst vitaler und beweglicher. Das führt zu Wohlbefinden, Ausgeglichenheit und zu einem gestärkten Immunsystem.

  Der Erfolg und die Veränderungen stellen sich beim regelmäßigen Praktizieren des Makko-Ho recht schnell ein.