Bernhard Friedrich
Eisbaden
Das bietet Dir Bernhard Friedrich am wasserFEST
- 3 x ATMEN & EISBADEN, Achtsamkeit | Klasse / Practice
Atmen & Eisbaden
Impulsgeber
Eckdaten
Art: Klasse / Practice
Inhalt: Achtsamkeit
Häufigkeit: 3
Maximale Teilnehmerzahl: 10Timetable
- Mittwoch: 17:00 – 20:00, Am Wiesenboden I
- Donnerstag: 17:00 – 20:00, Am Wiesenboden II
- Freitag: 17:00 – 20:00, Am Wiesenboden II
TeilnehmerInnen werden mit diesem Programmpunkt aus der Komfortzone geführt. Unsere liebevolle Empfehlung an euch: Bitte besucht pro Tag nur einen Programmpunkt, der TeilnehmerInnen aus ihrer Komfortzone führt, und nehmt euch danach rund zwei Stunden Pause, um die wertvollen aber intensiven Impulse setzen zu lassen.
Falls ihr nach dem Besuch eines Programmpunkts, der euch zu stark aus eurer Komfortzone herausführt, gerne in Austausch gehen wollt: Die wasserFEST Angel Guides sind für euch da. Ihr könnt euch direkt am wasserFEST spontan zu einem "Under my wings" Angel Guiding anmelden.
Erweitere Deine Grenzen voller Achtsamkeit
Lerne Deine Grenzen kennen und wie Du sie achtsam erweitern kannst! Kältetraining bringt eine ganze Kaskade an Vorteilen:
- Energie steigern
- Immunsystem stärken
- Stress-Resilienz entwickeln
- Kältetoleranz erhöhen
- Achtsamkeit üben
- Mentale Stärke trainieren
- Endorphin- und Dopamin Ausschüttung
Das Wertvolle an Bernhards Eisbaden-Practice
Eisbaden findet bereits seit vielen Jahren am wasserFEST statt. Jahr für Jahr kommen die Eisbaden-Workshops sehr gut bei den wasserFEST-TeilnehmerInnen an. Sie sind allesamt schwer von diesem Programmpunkt begeistert und berichten uns mit Leuchten in den Augen, was das Eisbaden tief in ihnen bewirkt hat.
Raus aus der Komfortzone
Kältetraining ist für mich eine Spielwiese, auf der man sehr gut den eigenen Umgang mit Herausforderungen (und Widerständen, die am Rande der Komfortzone unweigerlich auftreten) kennenlernen und trainieren kann. Durch meine vielschichtige Erfahrung in der Arbeit mit Menschen kann ich individuelle Unterstützung geben und so das Kältetraining für jeden Interessierten zu einem persönlichen Erfolgserlebnis machen. Denn jeder Mensch ist anders und daher ist sowohl Erfolg als auch der Weg dorthin für jeden einzigartig.
“Du wirst niemals herausfinden, was in Dir steckt, wenn Du nur das tust, was Du schon kennst.” – Bernhard Friedrich
Ich arbeite gerne mit meinen Klienten einzeln und auch mit kleineren Gruppen. Daher biete ich Einzelcoaching sowie öffentliche und private Workshops an, die ein breites Spektrum von Kältetraining, Eisbaden und Atmung bis hin zu Bewegung und Entspannung abdecken.
Was alles möglich ist, wenn man sich selbst besser versteht
Vor 25 Jahren habe ich begonnen, mich mit Persönlichkeitsentwicklung zu beschäftigen. Seit damals hat mich das Thema nie mehr losgelassen. Mich fasziniert, wie Menschen ticken und was alles möglich ist, wenn man sich selbst besser versteht.
Seit 12 Jahren bin ich im Bereich Körperarbeit tätig. Mein Schwerpunkt ist Schmerzmanagement, d.h. ich arbeite mit Menschen in Einzelsitzungen, um ideale Voraussetzungen für die Selbstheilung zu schaffen. So können sie sich nach Unfällen, Verletzungen und Operationen möglichst schnell wieder vollständig erholen und Restbeschwerden minimieren.
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