Manuel Schischek

Hatha Yoga & Achtsamkeit

Das bietet Dir Manuel Schischek am wasserFEST

• 4 x MOBILITY YOGA – FREE MINDFUL MOVEMENT, Yoga | Klasse / Practice

  Mobility Yoga – Free Mindful Movement

  

  Impulsgeber

  Manuel Schischek

  Eckdaten

  Art: Klasse / Practice
  Inhalt: Yoga
  Häufigkeit: 4
  Maximale Teilnehmerzahl: 15

  Yoga-Stil: Hatha Yoga
  Abgedeckte Themen: Bewegungsspielraum erweitern
  Schweißperlenfaktor: Ruhige und sanfte Einheit
  Geeignet für: Alle Menschen, die sich im Yoga frei und fließend bewegen und damit ihr inneres Körpergefühl verbessern möchten.
  

  Timetable

  • Donnerstag: 10:00 – 11:00, Energieplatzl
  • Freitag: 10:30 – 11:30, Sandstrand
  • Samstag: 8:00 – 9:00, Am Wiesenboden I
  • Sonntag: 7:00 – 8:00, Am Wiesenboden II

  Gemeinsames achtsames Grenzen erweitern

  Manuel Schischek lädt dich zu einer besonderen Yoga-Einheit mit vielen, freien Bewegungselementen ein. Zusätzlich zu bekannten Asanas räkeln, strecken und dehnen wir uns und experimentieren mit unserem Bewegungsspielraum. Zu angenehmer Musik kombinieren wir Yoga-Positionen und Flows mit freien, kreativen Bewegungen. 
  
  Gemeinsam erweitern wir unsere Grenzen und erfahren so über den Körper eine innere Sammlung und ein ganzheitliches Freiwerden. 

  Das Credo dieses Workshops lautet: Verbinde dich mit deinem Atem, spüre in dich und deinen Körper hinein und erlebe, was Dir persönlich gut tut. Suche neue Impulse, neue Dehnerfahrungen und verweile genussvoll in ihnen. 

  Wir erkunden unerforschten Bewegungsspielraum und bleiben dabei aufmerksam mit unserer Innenwelt verbunden. 

  Lass dich von meinen angeleiteten Inspirationen, von der Musik und von dem, was sich für deinen Körper gut anfühlt führen. Durch fließende Bewegungen, harmonisch verbunden mit statischen Dehnungen, wird unser Gewebe geschmeidig und frei. Verspannungen werden gelöst, unser Geist kommt zur Ruhe und unsere Energien ins Fließen. Den Abschluss dieser Yoga-Einheit bildet eine geführte Entspannung im Liegen. 

  Ich freue mich auf dein Kommen.

  Das Wertvolle an Manuels Mobility Yoga Practice

  Zu meditativer Musik kombinieren wir Yoga-Positionen und Flows mit freien, kreativen Bewegungen, um unseren Bewegungsspielraum zu erweitern.

• 2 x STÄRKE DEINE STRESS-RESILIENZ, DEINE INNERE WIDERSTANDSKRAFT, Selbstbestimmtes Leben | Workshop

  Stärke deine Stress-Resilienz, deine innere Widerstandskraft

  

  Impulsgeber

  Manuel Schischek, Sibylle Schöppel

  Eckdaten

  Art: Workshop
  Inhalt: Selbstbestimmtes Leben
  Häufigkeit: 2
  Maximale Teilnehmerzahl: 15

  Timetable

  • Donnerstag: 16:30 – 18:30, Am Wiesenboden I
  • Samstag: 17:00 – 19:00, Am Wiesenboden I

  Mehr Gelassenheit und Selbstbestimmung in deinem Alltag

  Sibylle Schöppel und Manuel Schischek erklären, wie Stress im Geist und im Körper zusammenhängen und welch wichtige Rolle der Vagus-Nerv dabei spielt. Sie geben dir wertvolle Tipps, wie du dir deiner eigenen Stressmuster zunehmend bewusst werden und dir selbst Rituale zur Stressbewältigung schaffen kannst. 

  Erfahre und spüre, wie sich die Aktivierung deines Vagus-Nervs in deinem Geist und Körper anfühlt. Vertiefe deine Achtsamkeit, um Stresssignale bereits im Ansatz besser wahrzunehmen. Erweitere dein Methoden-Set für einen positiven Umgang mit Stressfaktoren und bringe dadurch mehr Gelassenheit und Selbstbestimmung in deinen Alltag. 

  Was dich in diesem Workshop konkret erwartet

  Eine gute Mischung aus Theorie und Praxis. Denn manche Menschen wollen die Zusammenhänge zuerst verstehen, um sich tiefer auf einen Prozess einlassen zu können, andere wiederum brauchen das persönliche, körperliche Erleben, um so ganzheitlich begreifen zu können. 

  Lass dich inspirieren von interessanten Informationen, fließenden Bewegungen, Entspannungsübungen, heilsamen Räucherungen, sanften Klängen und vielem mehr.

  Das Wertvolle an Manuels und Sybilles Resilienz-Workshop

  Du bekommt Wissen über die Zusammenhänge von Stress im Körper und im Geist und Methoden zur Stärkung deiner Stress-Resilienz.