Scott Macdonald
Das bietet Dir Scott Macdonald am wasserFEST
- 3 x ATEM & MEDITATION SESSION, Meditation | Klasse / Practice
Atem & Meditation Session
Impulsgeber
Eckdaten
Art: Klasse / Practice
Inhalt: Meditation
Häufigkeit: 3
Maximale Teilnehmerzahl: 20Timetable
Atem unser Überlebenselexier
Atmen ist alles! Vom ersten bis zum letzten Moment und alles dazwischen begleitet unser Atem. Ohne Essen kommen wir Wochen lang aus, ohne Wasser mehrere Tage aber ohne Luft nur wenige Minuten. Es ist und bleibt der wichtigste Nährstoff. Atem ist unser aller Überlebenselexier!
Wir atmen zwar ununterbrochen und doch sind wir uns des großen Potentials kaum bewusst. Ein erhöhter Sauerstofflevel hält enorme Vorteile für uns bereit. Die spezielle Atemtechnik hilft uns sie alle freizusetzen: mehr Energie, Stressreduktion und ein gestärktes Immunsystem
- 4 x BEWEGUNG AM BODEN, Achtsame Bewegung | Klasse / Practice
Bewegung am Boden
Impulsgeber
Eckdaten
Art: Klasse / Practice
Inhalt: Achtsame Bewegung
Häufigkeit: 4
Maximale Teilnehmerzahl: 20Timetable
Weniger Haltungsprobleme durch am Boden Herumtoben
Ein Baby baut die Kraft zum Laufen, nicht durchs Laufen auf, sondern durchs am Boden herum Krabbeln. Viele Haltungsprobleme können beseitigt werden wenn wir zurück zum Ursprung gehen, also zurück auf den Boden. Brasilianische Jiu Jitsu(BJJ) ist ein Bodenkampf Sport.
Die Bewegungstechniken von BJJ kann man ganz wunderbar ohne Kampf ausüben. Es macht dann richtig toll Spaß am Boden herumzutoben, dabei werden Muskeln beansprucht die seit Jahren in Vergessenheit geraten sind.
- 4 x EISBADEN, Achtsamkeit | Klasse / Practice
Eisbaden
Impulsgeber
Eckdaten
Art: Klasse / Practice
Inhalt: Achtsamkeit
Häufigkeit: 4
Maximale Teilnehmerzahl: 10Timetable
Mach die Kälte zu Deinem Freund! Kontrolliertes Kältetraining aktiviert eine wahre Kaskade an gesundheitlichen Vorteilen:
- Aufbau des gesunden Braunfettanteils bei gleichzeitiger Reduktion des ungesunden weißen Fettes
- Stärkung des Immunsystems und dadurch verringerte Infektanfälligkeit
- Kreislauftraining Verbesserung der Schlafqualität
- Gesteigerte Endorphinausschüttung – die “Gute Laune”-Hormonen verbessern unsere Stimmung Kurz gesagt: wir fühlen uns wohler in unserer Haut!
- 1 x MIT WIM HOF BERGAUF, Achtsamkeit | Impulsvortrag
Mit Wim Hof bergauf
Impulsgeber
Eckdaten
Art: Impulsvortrag
Inhalt: Achtsamkeit
Häufigkeit: 1
Maximale Teilnehmerzahl: 25Timetable
Inspiration - Mentale Kraft - Wege zur Achsamkeit - Feuer fangen
Erfahre was die mentale Stärke alles bewirken kann. Scott Macdonalds Weg inspiriert die Zuhörer und bringt vielleicht den einen oder anderen Stein zum Rollen.
In Bildern erzählt Scott seine Geschichte und jene derer, die ihn bereits ein Stück weit begleitet haben und ebenfalls Feuer gefangen haben. Es zeigt zu wieviel mehr wir fähig sind, und wie wir durch mehr Achtsamkeit unser Leben bereichern.
Leben ganz dem Atemtraining gewidmet
Mein Name ist Scott Macdonald. Im Jahr 2000 bin ich im Rahmen einer Weltreise nach Österreich gekommen. Ich habe mir hier zu angekommen, so ganz, so zu Hause gefühlt, dass ich beschlossen habe, hier zu bleiben.
Heute lebe ich mit meiner Frau und meinen drei Kindern in Niederösterreich.
Ein Unfall, der alles veränderte
Anfang 2016 erlitt ich einen Sportunfall, der mein Leben verändern sollte. Mehrere Bandscheiben waren in einem akuten Zustand. Nach 4 Monaten, geprägt von kräftezehrenden Schmerzen, stand ich kurz vor der Operation.
Da bin ich zufällig über ein Atemtechnik gestolpert, die für mich wie ein Wunder gewirkt hat. Innerhalb von zwei Tagen waren meine Beschwerden weg. Zwei Wochen später, war ich nicht nur endlich sportlich wieder tätig, sondern habe doppelt so viel trainiert wie je zuvor.
Einzigartig in ganz Österreich
Daraufhin habe ich beschlossen mein Leben dem Atemtraining zu widmen, um anderen ein besseres Leben zu ermöglichen.
Ich bin zertifizierter Wim Hof Methode Trainer und Oxygen Advantage Coach und verbinde als Erster in Österreich diese beiden führenden und wissenschaftlich belegten Atemtechniken.