Christine Nilica
Das bietet Dir Christine Nilica am wasserFEST
- 3 x SINGEND SCHWINGENDER AUSKLANG, Menschenkreis | Circle
Singend schwingender AusKLANG
Impulsgeber
Eckdaten
Art: Circle
Inhalt: Menschenkreis
Häufigkeit: 3
Maximale Teilnehmerzahl: 30Timetable
Lass Deiner Stimme freien Lauf
Du hast Freude am Singen oder möchtest sie wieder entdecken? Dann lass uns gemeinsam beim Singend Schwingenden AusKLANG unserer Stimme wieder eine Stimme geben. Frei improvisierend, bei passenden Liedern und Mantras und im Circle Song lassen wir unseren Stimmen freien Lauf.
Singen macht vielen Menschen Freude, verbindet sie mit sich selbst und den anderen rund herum. Die Gruppe hilft, um die Scheu vorm Singen zu vergessen und selbst wieder ins Klingen zu kommen. Ich werde ein paar schöne Lieder und Mantras vorbereiten, die ich auch auf der Gitarre begleite ebenso ein paar Ideen für Circle Songs, um mit der Gruppe im Moment unseren eigenen Song entstehen zu lassen.
- 1 x WAKE UP YOGA FLOW, Yoga | Klasse / Practice
Wake Up Yoga Flow
Impulsgeber
Eckdaten
Art: Klasse / Practice
Inhalt: Yoga
Häufigkeit: 1
Maximale Teilnehmerzahl: 25Yoga-Stil: Hatha und Vinyasa Flow
Abgedeckte Themen: ausgewogenes Warm up für Körper und Geist
Schweißperlenfaktor: Ruhige und sanfte Einheit
Geeignet für: alle, die den neuen Tag und ihren Körper bewusst begrüßen wollen
Timetable
Komm mit Dir, Deinem Körper und Geist in Verbindung
Starte Deinen Tag mit einer ausgewogenen Bewegungseinheit. Komm mit Dir, Deinem Körper und Geist in Verbindung und lass Dich von dieser Achtsamkeit durch den neuen Tag tragen.
Gut durchbewegt und zentriert bist Du bereit für alle Herausforderungen, die am wasserFEST auf Dich warten.
Yoga am Morgen ist ein super Start in den Tag, bereitet die Teilnehmer körperlich und geistig auf einen bewegten Tag vor.
- 1 x WAKE UP YOGA FLOW (SPECIAL AM BERG), Yoga | Klasse / Practice
Wake Up Yoga Flow (Special am Berg)
Impulsgeber
Eckdaten
Art: Klasse / Practice
Inhalt: Yoga
Häufigkeit: 1
Maximale Teilnehmerzahl: 10Yoga-Stil: Hatha und Vinyasa Flow
Abgedeckte Themen: ausgewogenes Warm up für Körper und Geist
Schweißperlenfaktor: Ruhige und sanfte Einheit
Geeignet für: alle, die den neuen Tag und ihren Körper bewusst begrüßen wollen
Timetable
Komm mit Dir, Deinem Körper und Geist in Verbindung
Starte Deinen Tag mit einer ausgewogenen Bewegungseinheit. Komm mit Dir, Deinem Körper und Geist in Verbindung und lass Dich von dieser Achtsamkeit durch den neuen Tag tragen.
Gut durchbewegt und zentriert bist Du bereit für alle Herausforderungen, die am wasserFEST auf Dich warten.
Yoga am Morgen ist ein super Start in den Tag, bereitet die Teilnehmer körperlich und geistig auf einen bewegten Tag vor.
- 1 x YOGA UND SPIRALDYNAMIK® FLOWS – TEIL 1 (BEINE UND FÜSSE), Yoga | Workshop
Yoga und Spiraldynamik® Flows – Teil 1 (Beine und Füsse)
Impulsgeber
Eckdaten
Art: Workshop
Inhalt: Yoga
Häufigkeit: 1
Maximale Teilnehmerzahl: 15Yoga-Stil: Hatha und Vinyasa Flow
Abgedeckte Themen: Beine und Füsse funktionell richtig belasten bzw. trainieren
Schweißperlenfaktor: Dynamische Einheit
Geeignet für: alle, die ihren Körper besser kennen lernen wollen und ihn speziell im Yoga und jeder Art von Bewegung funktionell richtig einsetzen wollen, mit dem Ziel dass die Bewegung der Heilung dient und nicht zur Überbelastung führt.
Timetable
Nachhaltig gesunde, ökonomische und ästhetische Bewegung
Spiraldynamik® versteht sich als ein Bewegungskonzept zur Förderung und Wiederentdeckung der eigenen Körperintelligenz. Sie bietet eine Gebrauchsanweisung für den Körper für nachhaltig gesunde, ökonomische und ästhetische Bewegung.
In diese Yoga Flows integriere ich Übungen und Wissen aus der Spiraldynamik®, was uns hilft den "Bauplan Mensch" besser zu verstehen und uns zeigt, wie wir gemäß Bauplan anatomisch funktionell üben und trainieren oder uns bewegen können.
Wir üben gesunde und sinnvolle Bewegungen von Kopf bis Fuss.
Vier unterschiedliche Workshops
1. Workshop: Stabile Basis Yoga und Spiraldynamik® Flow für Füße und Beine
2. Workshop: Bewegliche und starke Hüften Yoga und Spiraldynamik® Flow für Hüfte und Becken
3. Workshop: Drehfreudige Wirbelsäule Yoga und Spiraldynamik® Flow für die Wirbelsäule
4. Workshop: Zusammenspiel von Schulter und Arm Yoga und Spiraldynamik® Flow für Schultern und Arme
- 1 x YOGA UND SPIRALDYNAMIK® FLOWS – TEIL 2 (HÜFTEN UND BECKEN), Yoga | Workshop
Yoga und Spiraldynamik® Flows – Teil 2 (Hüften und Becken)
Impulsgeber
Eckdaten
Art: Workshop
Inhalt: Yoga
Häufigkeit: 1
Maximale Teilnehmerzahl: 15Yoga-Stil: Hatha und Vinyasa Flow
Abgedeckte Themen: Bewegliche und starke Hüften
Schweißperlenfaktor: Dynamische Einheit
Geeignet für: alle, die ihren Körper besser kennen lernen wollen und ihn speziell im Yoga und jeder Art von Bewegung funktionell richtig einsetzen wollen, mit dem Ziel dass die Bewegung der Heilung dient und nicht zur Überbelastung führt.
Timetable
Nachhaltig gesunde, ökonomische und ästhetische Bewegung
Spiraldynamik® versteht sich als ein Bewegungskonzept zur Förderung und Wiederentdeckung der eigenen Körperintelligenz. Sie bietet eine Gebrauchsanweisung für den Körper für nachhaltig gesunde, ökonomische und ästhetische Bewegung.
In diese Yoga Flows integriere ich Übungen und Wissen aus der Spiraldynamik®, was uns hilft den "Bauplan Mensch" besser zu verstehen und uns zeigt, wie wir gemäß Bauplan anatomisch funktionell üben und trainieren oder uns bewegen können.
Wir üben gesunde und sinnvolle Bewegungen von Kopf bis Fuss.
Vier unterschiedliche Workshops
1. Workshop: Stabile Basis Yoga und Spiraldynamik® Flow für Füße und Beine
2. Workshop: Bewegliche und starke Hüften Yoga und Spiraldynamik® Flow für Hüfte und Becken
3. Workshop: Drehfreudige Wirbelsäule Yoga und Spiraldynamik® Flow für die Wirbelsäule
4. Workshop: Zusammenspiel von Schulter und Arm Yoga und Spiraldynamik® Flow für Schultern und Arme
- 1 x YOGA UND SPIRALDYNAMIK® FLOWS – TEIL 3 (WIRBELSÄULE), Yoga | Workshop
Yoga und Spiraldynamik® Flows – Teil 3 (Wirbelsäule)
Impulsgeber
Eckdaten
Art: Workshop
Inhalt: Yoga
Häufigkeit: 1
Maximale Teilnehmerzahl: 15Yoga-Stil: Hatha und Vinyasa Flow
Abgedeckte Themen: Drehfreudige Wirbelsäule
Schweißperlenfaktor: Dynamische Einheit
Geeignet für: alle, die ihren Körper besser kennen lernen wollen und ihn speziell im Yoga und jeder Art von Bewegung funktionell richtig einsetzen wollen, mit dem Ziel dass die Bewegung der Heilung dient und nicht zur Überbelastung führt.
Timetable
Nachhaltig gesunde, ökonomische und ästhetische Bewegung
Spiraldynamik® versteht sich als ein Bewegungskonzept zur Förderung und Wiederentdeckung der eigenen Körperintelligenz. Sie bietet eine Gebrauchsanweisung für den Körper für nachhaltig gesunde, ökonomische und ästhetische Bewegung.
In diese Yoga Flows integriere ich Übungen und Wissen aus der Spiraldynamik®, was uns hilft den "Bauplan Mensch" besser zu verstehen und uns zeigt, wie wir gemäß Bauplan anatomisch funktionell üben und trainieren oder uns bewegen können.
Wir üben gesunde und sinnvolle Bewegungen von Kopf bis Fuss.
Vier unterschiedliche Workshops
1. Workshop: Stabile Basis Yoga und Spiraldynamik® Flow für Füße und Beine
2. Workshop: Bewegliche und starke Hüften Yoga und Spiraldynamik® Flow für Hüfte und Becken
3. Workshop: Drehfreudige Wirbelsäule Yoga und Spiraldynamik® Flow für die Wirbelsäule
4. Workshop: Zusammenspiel von Schulter und Arm Yoga und Spiraldynamik® Flow für Schultern und Arme
- 1 x YOGA UND SPIRALDYNAMIK® FLOWS – TEIL 4 (SCHULTER UND ARME), Yoga | Workshop
Yoga und Spiraldynamik® Flows – Teil 4 (Schulter und Arme)
Impulsgeber
Eckdaten
Art: Workshop
Inhalt: Yoga
Häufigkeit: 1
Maximale Teilnehmerzahl: 15Yoga-Stil: Hatha und Vinyasa Flow
Abgedeckte Themen: Zusammenspiel von Schulter und Arm
Schweißperlenfaktor: Dynamische Einheit
Geeignet für: alle, die ihren Körper besser kennen lernen wollen und ihn speziell im Yoga und jeder Art von Bewegung funktionell richtig einsetzen wollen, mit dem Ziel dass die Bewegung der Heilung dient und nicht zur Überbelastung führt.
Timetable
Nachhaltig gesunde, ökonomische und ästhetische Bewegung
Spiraldynamik® versteht sich als ein Bewegungskonzept zur Förderung und Wiederentdeckung der eigenen Körperintelligenz. Sie bietet eine Gebrauchsanweisung für den Körper für nachhaltig gesunde, ökonomische und ästhetische Bewegung.
In diese Yoga Flows integriere ich Übungen und Wissen aus der Spiraldynamik®, was uns hilft den "Bauplan Mensch" besser zu verstehen und uns zeigt, wie wir gemäß Bauplan anatomisch funktionell üben und trainieren oder uns bewegen können.
Wir üben gesunde und sinnvolle Bewegungen von Kopf bis Fuss.
Vier unterschiedliche Workshops
1. Workshop: Stabile Basis Yoga und Spiraldynamik® Flow für Füße und Beine
2. Workshop: Bewegliche und starke Hüften Yoga und Spiraldynamik® Flow für Hüfte und Becken
3. Workshop: Drehfreudige Wirbelsäule Yoga und Spiraldynamik® Flow für die Wirbelsäule
4. Workshop: Zusammenspiel von Schulter und Arm Yoga und Spiraldynamik® Flow für Schultern und Arme
Yoga als Weg dem Körper und Geist zu helfen
Ich bin Christine und ein Tausendsasser. Musik war meine erste Berufung, die ich jetzt immer noch als Musikschullehrerin und Musikerin leben darf. Durch das Zusatzstudium „Elementare Musik- und Bewegungspädagogik“ eröffnete sich mir damals eine komplett vergessene Welt mit unzählbaren Möglichkeiten: die Welt der Bewegung. ob sportlich, intuitiv oder kreativ, ich fand neue Wege zu mir.
Seit dem ist Yoga ein essentieller Teil meines Lebens geworden, der die Basis bildet zu all den anderen Aktivitäten, die ich gerne mache. Im Yoga habe ich einen Weg gefunden, meinen Körper und Geist zu helfen, zu heilen und z.B. nach viel Sport schneller zu regenerieren oder im stressigen Arbeitsalltag wieder eine Balance zu finden.
Ich habe viele Stile und Lehrer ausprobiert und gemerkt, ich muss mein eigener Lehrer werden und meinen ganz eigenen Stil für meinen Körper finden. Deshalb beschloss ich eine fundierte Yoga Lehrer Ausbildung zu machen. Weil ich es anatomisch ganz genau haben wollte, habe ich mir dafür die Yoga und Spiraldynamik® Ausbildung in Salzburg ausgesucht.
Bewegung, die der Heilung dient
Durch die Spiraldynamik lernte ich, welche intelligente Bauweise unserem Körper zu Grunde liegt und welche Bewegungen dieses System unterstützen und welche es aus der Balance bringen und auf Dauer schaden können. Da verstand ich wie Alignment sein soll und warum.
Für mich ist dieses Wissen das A und O jeder Bewegung und hilft mir, meinen Körper vor Über- und Fehlbelastungen zu schützen. In den Workshops am Wasserfest möchte ich dieses Wissen mit euch teilen und hoffe, dass ihr damit ein Werkzeug in die Hand bekommt, euch selbst zu helfen.
Darum richten sich meine Workshops an alle, die ihren Körper besser kennen lernen wollen und ihn speziell im Yoga und jeder Art von Bewegung funktionell richtig einsetzen wollen, mit dem Ziel dass die Bewegung der Heilung dient und nicht zur Überbelastung führt.
Förderung und Wiederentdeckung
der eigenen Körperintelligenz
Spiraldynamik® versteht sich als ein Bewegungskonzept zur Förderung und Wiederentdeckung der eigenen Körperintelligenz. Sie bietet eine Gebrauchsanweisung für den Körper für nachhaltig gesunde, ökonomische und ästhetische Bewegung.In die Yoga Flows integriere ich Übungen und Wissen aus der Spiraldynamik®, was uns hilft den "Bauplan Mensch" besser zu verstehen und uns zeigt, wie wir gemäß Bauplan anatomisch funktionell üben und trainieren oder uns bewegen können.
Wir üben gesunde und sinnvolle Bewegungen von Kopf bis Fuss.