Annemarie Lombard Puntschart

Das bietet Dir Annemarie Lombard Puntschart am wasserFEST

• 4 x MORNING MANTRA JOURNEY – ATEM, HERZ, ENERGIE UND LICHT, Meditation | Circle

  Morning Mantra Journey – Atem, Herz, Energie und Licht

  

  Impulsgeber

  Annemarie Lombard Puntschart

  Eckdaten

  Art: Circle
  Inhalt: Meditation
  Dauer: 30 Minuten
  Häufigkeit: 4
  Maximale Teilnehmerzahl: 100

  Gemeinsam den Tag mit kraftvollen Mantren öffnen

  Die wasserFEST Morning Mantra Journey – Atem, Herz, Energie und Licht. An vier Morgen öffnen wir gemeinsam den Tag – in Community, Klang, Stille, Heilung und #practicetogether Folge der ganzen Reise – oder komm einfach, wenn dich das Mantra oder der Morgen ruft. 
  
  DONNERSTAG | SO HUM Dieses uralte Atem Mantra begleitet uns im natürlichen Rhythmus des Ein- und Ausatmens. Es erinnert uns daran: Ich bin das. Ich bin Teil des großen Ganzen. – ein sanfter Beginn unserer gemeinsamen Reise ins wasserFEST. 
  
  FREITAG | LOKAH SAMASTAH SUKHINO BHAVANTU Dieses Friedensmantra weitet unseren Blick vom eigenen Inneren hinaus in die Welt. Mögen alle Wesen überall glücklich und frei sein. 
  
  SAMSTAG | CHAKRA BIJA MANTRA In dieser Praxis reisen wir durch die sieben Energiezentren unseres Körpers. Jeder Klang – von LAM bis AUM – aktiviert ein Chakra und erinnert uns an die Lebendigkeit unseres energetischen Systems. 
  
  SONNTAG | GAYATRI MANTRA Das Gayatri Mantra gehört zu den ältesten und kraftvollsten Gebeten der vedischen Tradition. Es ruft das Licht des Bewusstseins an und lädt Klarheit, Weisheit und Lebensenergie in unser Sein ein. weiter chanten & praktizieren – für uns selbst, füreinander und für die Heilung unserer Welt www.VENUSfrequency.com/practicetogether

  Das Wertvolle an Annemaries Circle “Morning Mantra Journey – Atem, Herz, Energie und Licht”

  Jeden Morgen lädt euch Annemarie Lombard Puntschart – auch bekannt als VENUSfrequency – zu einer gemeinsamen Meditation in den frühen Morgenstunden ein.

  Das gemeinsame frühmorgendtliche Chanten ist am wasserFEST längst Tradition und Jahr für Jahr so kraftvoll und heilsam. Komm, und sei auch dabei. 

  Folge der ganzen Reise – oder komm einfach, wenn dich das Mantra oder der Morgen ruft.

  Es gibt viele Wege der Meditation.
  Manche führen in die Stille des Sitzens, andere in Bewegung, in Atem, Rhythmus oder Gesang. Jede Praxis öffnet einen anderen Zugang zur Aufmerksamkeit.

  In diesen Sessions widmen wir uns der Japa-Meditation.

  Japa bedeutet die bewusste, rhythmische Wiederholung eines Mantras. Durch diese Wiederholung sammelt sich der Geist, der Atem wird ruhiger, und Schritt für Schritt entsteht ein meditativer Fluss.

  In der yogischen Tradition des Nada Yoga heißt es: Nada Brahma – die Welt ist Klang.

  Wenn wir ein Mantra chanten, stimmen wir uns bewusst auf diesen Klang ein. Stimme, Atem und Nervensystem beginnen sich zu synchronisieren, und der Geist findet einen natürlichen Rhythmus der Ruhe.

  Wer die Praxis vertiefen möchte

  Sonntags besteht auch nach dem wasserFEST die Möglichkeit, mit Annemarie weiter zu chanten & zu praktizieren. Zur wöchentlichen 19:00 Gayatri Mantra Meditation kannst du dich jederzeit anmelden unter
  www.VENUSfrequency.com/practicetogether — #jointhetribe
   

• 1 x MORNING YOGA QUICKIE, Yoga | Klasse / Practice

  Morning YOGA Quickie

  

  Impulsgeber

  Annemarie Lombard Puntschart

  Eckdaten

  Art: Klasse / Practice
  Inhalt: Yoga
  Dauer: 60 Minuten
  Häufigkeit: 1
  Maximale Teilnehmerzahl: 40

  Yoga-Stil: Hatha, Vinyasa, Breathwork
  Abgedeckte Themen: in den Morgen starten, Tag begrüßen
  Schweißperlenfaktor: Dynamische Einheit
  Geeignet für: Alle, die ein Stück wasserFEST Magie auch mit nach Hause nehmen möchten – einen kleinen, kraftvollen Yoga Quickie, als Beispiel der Energie, Klarheit und Rhythmus die wir und immer schenken können und sich auch leicht in den Alltag übertragen lässt. Für alle, die spüren, dass ein paar Minuten Mindful Movement, Atem und bewusste Präsenz Wunder wirken kann, auch dann weit weg von der wunderbaren Energie des wasserFEST.
  Benötigte Hilfsmittel: Yoga Matten
  

  Diese Morgenpraxis ist ein Anker

  Starte deinen Tag in Rhythmus, Hingabe und Gemeinschaft — ein Ritual des Ankommens, des Atems und des verkörperten Erwachens. 

  Wir beginnen mit dem Mantra. Ein einfacher, hingebungsvoller Akt, der Körper, Prāṇa, Geist und Herz in Einklang bringt. 

  Diese Morgenpraxis ist ein Anker — eine Möglichkeit, dich selbst in Klarheit zu begegnen, ein Raum, um für deinen Körper, deine Kreativität und für das Feld der Gemeinschaft da zu sein, das durch geteilten Rhythmus entsteht. 

  Hinweis: Dies ist ein kleiner Einblick in Annemaries wöchentliche ONLine Morning YOGA Quickies. Du kannst jederzeit auch außerhalb des wasserFEST Feldes daran teilnehmen #jointheTRIBE via www.VENUSfrequency.com/practicetogether

  Das Wertvolle an Annemaries Practice “Morning Yoga Quickie”

  Dieser Programmpunkt ist mehr als nur eine Yoga-Einheit: Es ist ein täglicher Anker für Körper, Geist und Herz. In nur 40 Minuten schaffen wir Raum für bewusstes Ankommen, Atemführung und verkörpertes Erwachen – noch bevor der Tag (normalerweise - nicht so am wasserFEST ;-) in Hektik und Lärm eintaucht.
  
  Das Praktizieren in Gemeinschaft, auch dann ONLine (außerhalb vom wasserFEST), verstärkt die Kraft des Rhythmus und der Intention. Durch den gemeinsamen Chant zu Beginn entsteht ein Moment der Hingabe, Dankbarkeit und inneren Ausrichtung. So wird der Morgen zu einer kleinen, aber kraftvollen Zeremonie, die Körper, Prāṇa, Geist und Herz in Einklang bringt.
  
  Besonders wertvoll: Sanft, aber wirksam: Aktiviert Körper und Geist ohne Überforderung. Ein klarer, ruhiger Start in den Tag.
  
  Stärkt die Verbindung zu dir selbst und zur Gemeinschaft.
  
  Leicht in den Alltag integrierbar — auch außerhalb des wasserFEST.

• 2 x TRANCEDANCERITUAL, Potenzial erkennen / Selbstfindung | Zeremonie

  TranceDanceRitual

  

  Impulsgeber

  Annemarie Lombard Puntschart

  Eckdaten

  Art: Zeremonie
  Inhalt: Potenzial erkennen / Selbstfindung
  Dauer: 150 Minuten
  Häufigkeit: 2
  Maximale Teilnehmerzahl: 30

  TeilnehmerInnen werden mit diesem Programmpunkt aus der Komfortzone geführt. Unsere liebevolle Empfehlung an euch: Bitte besucht pro Tag nur einen Programmpunkt, der TeilnehmerInnen aus ihrer Komfortzone führt, und nehmt euch danach rund zwei Stunden Pause, um die wertvollen aber intensiven Impulse setzen zu lassen.

  Falls ihr nach dem Besuch eines Programmpunkts, der euch zu stark aus eurer Komfortzone herausführt, gerne in Austausch gehen wollt: Die wasserFEST Angel Guides sind für euch da. Ihr könnt euch direkt am wasserFEST spontan zu einem "Under my wings" Angel Guiding anmelden.

  SOMMER – Eternal Sun Dance

  Der Sommer strahlt in der Fülle des Lebens. Eine Zeit von Überfluss, Kreativität und Leidenschaft, die dich einlädt, dich in der kraftvollen Energie der Sonne zu sonnen und in ihrer Wärme zu tanzen. Lass alle Grenzen und Begrenzungen los und erlaube dir, vollständig präsent und frei zu sein. 

  Dieses Sommer TranceDanceRitual lädt dich ein, deine wilde Essenz wiederzuentdecken, Freude und Vitalität zu verkörpern und im ewigen Licht der Transformation zu baden. Es ist die perfekte Zeit, deine Errungenschaften zu feiern und die verspielte, strahlende Kraft des Lebens zu umarmen.

  Das Wertvolle an Annemaries “TranceDanceRitual”

  TranceDanceRituale by Annemarie VENUSfrequency sind eine innere Reise der Erinnerung und haben am wasserFEST längst Tradition. Die Geschichte, die Annemarie in ihren Playlists webt, fungiert als Soundtrack dieser musikalischen Reisen und unterstützt dabei ein loslassen, im Fluss zu sein, durch Raum und Zeit zu reisen, alles zu transzendieren und Türen der emotionalen Befreiung zu öffnen. Ein TranceDanceRitual ist eine kraftvolle Erfahrung, die dich einlädt, tief in dein eigenes Selbst zurückzukehren und deine Masken begrenzter Konditionierung, falscher Überzeugungen und Trennung fallen zu lassen.
  
  Während du mit verbundenen Augen tanzt, begibst du dich auf eine Reise der inneren Entdeckung. 

  Bitte mitringen und beachten

  • Augenbinde
  • Lockere Kleidung
  • Es wird barfuß getanzt.

  !!! Sehr wichtig zu beachten !!! 

  TranceDanceRitual ist kein Ersatz für eine psychologische Therapie oder ärztliche Behandlung. Wenn du unter psychischen Erkrankungen leidest, wie z.B. Schizophrenie, bipolaren Störungen, Herzkreislauferkrankungen hast oder zu Epilepsie neigst, kannst du nicht am Trance Tanz teilnehmen. Schwangere oder Menschen, die schon mal einen Hörsturz hatten, fragen bitte unbedingt vorher ihren Arzt. Alkohol und Drogen sind ebenfalls ein absolutes Ausschlusskriterium! Es ist dir bewusst, dass du aus eigener Verantwortung teilnimmst.

• 1 x VENUSFREQUENCY STORYTELLING – GESCHICHTEN, DIE DAS HERZ BERÜHREN, Zeremonie | Zeremonie

  VENUSfrequency Storytelling – Geschichten, die das Herz berühren

  

  Impulsgeber

  Annemarie Lombard Puntschart

  Eckdaten

  Art: Zeremonie
  Inhalt: Zeremonie
  Dauer: 60 Minuten
  Häufigkeit: 1
  Maximale Teilnehmerzahl: 400

  eine Stunde voller Inspiration, Wärme und Verbindung.

  Annemarie, Yoga- & Meditationslehrerin, Sacred Sound Journey & Playlist Curatrix, moderne MedizinFrau sowie Host & Producer der wöchentlichen yogischen radioSHOW & podCAST VENUSfrequency YOGA edition auf www.o94.at , bringt diese Lesung in ihrem einfühlsamen, lebendigen Stil in das gemütliche wasserFEST Wohnzimmer. 

  Musikalisch begleitet entsteht ein besonderes Storytelling-Erlebnis: Geschichten und Weisheiten, die zum Lauschen, Staunen und Herzöffnen einladen – eine Stunde voller Inspiration, Wärme und Verbindung.

  Das Wertvolle an Annemaries Zeremonie “VENUSfrequency Storytelling – Geschichten, die das Herz berühren”

  Annemaries Geschichten öffnen einen Raum für Inspiration, Staunen und innere Berührung. Mit Weisheit, Tiefe und poetischem Feingefühl laden sie dazu ein, das eigene Herz zu öffnen, die eigene Intuition zu spüren und sich von universellen Geschichten und zeitlosen Weisheiten berühren zu lassen. Alle Erzählungen stammen aus Annemaries reichhaltigem Storyteling Repertoire, das sie für ihre wöchentliche RADIOshow & podCAST VENUSfrequency YOGA edition sorgfältig kuratiert – jede Geschichte ist wie ein kleiner Funke, der den Geist weckt und das Herz sanft erwärmt.

• 1 x YOGA NIDRA & NADABRAHMA MEDITATION – EINE REISE ZUM INNEREN KLANG & TIEFENENTSPANNUNG, Achtsame Bewegung | Workshop

  YOGA NIDRA & Nadabrahma Meditation – eine Reise zum Inneren Klang & Tiefenentspannung

  

  Impulsgeber

  Annemarie Lombard Puntschart

  Eckdaten

  Art: Workshop
  Inhalt: Achtsame Bewegung
  Dauer: 120 Minuten
  Häufigkeit: 1
  Maximale Teilnehmerzahl: 30

  Lasse Stress los und stärke deine inneren Ressourcen

  Gemeinsam praktizieren wir die Nadabrahma-Meditation, in der wir uns auf unseren inneren Klang konzentrieren, um einen Zustand der Stille zu erreichen. Diese Atem- und Klangtechnik beruhigt den Geist, öffnet das Herz und bereitet den Körper sanft auf die Yoga Nidra Praxis vor.

  Anschließend führt dich Annemarie in eine tiefgehende Yoga Nidra Einheit: Du erfährst einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf, lässt Stress los und stärkst deine inneren Ressourcen. Yoga Nidra, auch bekannt als der „Schlaf des Yogis“, wirkt tief im Unterbewusstsein und versetzt Körper und Geist in einen Zustand tiefster Ruhe, steigert Achtsamkeit und emotionale Ausgeglichenheit. ... 

  und abschließend erhältst du praktische Hinweise, wie du diese Ruhe, Klarheit und Gelassenheit auch im Alltag immer wiederfinden kannst. 

  Für alle Levels geeignet – bitte lockere Kleidung tragen.

  Das Wertvolle an Annemaries Practice “Yoga Nidra & Nadabrahma Meditation” 

  Tiefe Entspannung und innere Ruhe: Yoga Nidra führt in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf, reduziert Stress und beruhigt den Geist.

  Innere Ressourcen stärken: Du tankst mentale, emotionale und körperliche Energie auf, die im Alltag stabilisierend wirkt.

  Klang als Meditationshilfe: Die Nadabrahma-Meditation öffnet den Zugang zu deinem inneren Klang, harmonisiert Nervensystem und Geist und bereitet optimal auf Yoga Nidra vor.

  Für alle Levels geeignet: Egal ob Anfängerin oder erfahrener Praktizierende*r – du wirst auf deinem Level begleitet.

  Praktische Integration: Du lernst Werkzeuge, die dir helfen, Ruhe und Klarheit auch jenseits der Matte zu kultivieren.