Nora Markt
Authentic Movement & energetische Körperarbeit
Das bietet Dir Nora Markt am wasserFEST
- 2 x AUTHENTIC MOVEMENT, Achtsame Bewegung | Workshop
Authentic Movement
Impulsgeber
Eckdaten
Art: Workshop
Inhalt: Achtsame Bewegung
Dauer: 180 Minuten
Häufigkeit: 2
Maximale Teilnehmerzahl: 14TeilnehmerInnen werden mit diesem Programmpunkt aus der Komfortzone geführt. Unsere liebevolle Empfehlung an euch: Bitte besucht pro Tag nur einen Programmpunkt, der TeilnehmerInnen aus ihrer Komfortzone führt, und nehmt euch danach rund zwei Stunden Pause, um die wertvollen aber intensiven Impulse setzen zu lassen.
Falls ihr nach dem Besuch eines Programmpunkts, der euch zu stark aus eurer Komfortzone herausführt, gerne in Austausch gehen wollt: Die wasserFEST Angel Guides sind für euch da. Ihr könnt euch direkt am wasserFEST spontan zu einem "Under my wings" Angel Guiding anmelden.
Sicherer Raum in dem du dich tief mit deinem Körper und Geist verbindest
„Der Körper ist unsere Erfahrung von uns selbst, unser Tempel, in dem das Licht unseres Geistes brennt.“ – Janet Adler
Wir schließen die Augen, Stille in uns, Stille um uns, wir lauschen unserem eigenen Rhythmus, unserem Herzschlag, unserer Atmung. Lassen die Impulse aus unserem Körper kommen. Spüren, folgen dem, was sich zeigt. Losgelöst von unserem Verstand erlauben wir unserer psychischen, kreativen und spirituellen Wirklichkeit Ausdruck zu verleihen.
Authentic Movement bietet uns einen sicheren Rahmen und Raum, in dem wir uns tief mit unserem Körper und Geist verbinden und uns von unseren inneren Erfahrungen bewegen lassen. Es ist ein Raum, der uns zur Hingabe einlädt, Hingabe an uns selbst, Hingabe an das Jetzt, Hingabe an das was ist, Hingabe an das “Nicht-Wissen”, in der Haltung unseres wertfreien, wohlwollenden, inneren Zeugens.
Nachdem wir unsere Körper in einer Aufwärmphase vorbereitet haben, teilen wir uns in zwei Gruppen, die der Zeugen und die der Bewegenden, nach der Bewegungssequenz wird es Zeit geben für Reflexion, geschrieben, gesprochen oder gemalt. Danach tauschen wir Rollen.
Das Wertvolle an Noras Authentic Movement
Authentic Movement (nach Joan Chodorow und Janet Adler) verbindet Tanztherapie, Meditation und Bewusstseinsschulung.
Es fokussiert unsere Achtsamkeit, hilft uns präsent zu sein, für unsere Emotionen, unsere inneren Erfahrungen, die Bewegungen des Körpers. AM ist ein Raum in dem wir tief in die Weisheit unseres Körper-Wissens, und -Gedächtnis eintauchen. Dort können wir völlig frei sein, alles sein, was wir sind, uns selbst erfahren, in jeder Facette unseres Seins, uns unseren Lebensthemen stellen, kreativen Impulsen folgen oder unseren Emotionen nachgehen. Ein Raum, der Möglichkeit zur Heilung bietet, indem wir uns selbst Zeuge sind, mit einer inneren Haltung von Liebe, Mitgefühl, Toleranz, und Annahme, gehalten in einem offenen Herzen.
“May the quality of consciousness that is emerging collectively within our world outweigh the quantity of unconsciousness that suffers on our planet. May all suffering become compassion. May we be ready, may we be able.” Janet Adler (from Intimacy in Emptiness) - 6 x ENERGETISCHE KÖRPERARBEIT – YOUR BODY OF NATURE, Massage / Achtsame Berührung | Therapie / Coaching
Energetische Körperarbeit – Your Body of Nature
Impulsgeber
Eckdaten
Art: Therapie / Coaching
Inhalt: Massage / Achtsame Berührung
Dauer: 30 Minuten
Häufigkeit: 6
Maximale Teilnehmerzahl: 1Was du im Hier und Jetzt gerade brauchst
Ich wende verschiedene Methoden in meiner Arbeit an: energetische und schamanische Praktiken, somatische Körperarbeit beeinflusst durch Body Mind Centering, visionäre Craniosacrale Arbeit und meine Intuition und tiefe Verbindung zum Körper weben sich zusammen für das, was dein Körper im Moment braucht und sich wünscht, um wieder in Balance zu kommen.
Ich höre deinem Körper zu und arbeite mit und ohne Berührung, manchmal kommen auch Heilgesänge durch mich durch, die für deine Seele gerade wichtig sind.
Mitzubringen
Komme bequem bekleidet zu deiner Behandlung ohne Schmuck.
Das Wertvolle an Noras Energetische Körperarbeit – Your Body of Nature
Ein Moment ganz für dich und deinen Körper, in dem du nur du sein darfst, dich vollkommen auf das Spüren deines Seins, deines Körpers konzentrieren kannst. Wir aktivieren die Lebendigkeit in deinem Körper, regulieren Disharmonien, sodass deine Lebensenergie fließen kann und bringen dein Körpersystem in Balance. Ich diene in Wahrheit deinem Körpersystem, um es bestmöglich zu unterstützen in seinem gesunden Sein.
- 1 x ÜBER.NATÜRLICHE.SINNE – PLANT SPIRIT COMMUNICATION, Achtsame Bewegung | Workshop
ÜBER.NATÜRLICHE.SINNE – Plant Spirit Communication
Impulsgeber
Eckdaten
Art: Workshop
Inhalt: Achtsame Bewegung
Dauer: 180 Minuten
Häufigkeit: 1
Maximale Teilnehmerzahl: 12Gemeinsam in der Natur die Sinne öffnen und Botschaften von Mutter Erde empfangen
To sit in the presence of trees, upon the earth.
To sit in the presence of the grass and the flowers.
To witness the mushrooms peeking curiously out of the ground.
To sit in the presence of the wind.
To be warmed by the sun.
To be tingled by the ripple of water in the distance.
To be welcomed always into the heart of nature with kindness and generosity. To listen to the ancient wisdom.
Is to be home, is to be loved, is to be humble and joyful.
Is to be grateful, to be part of the circle of true kinship.
- Nora MarktGemeinsam machen wir uns auf eine Reise in die Natur. Wir öffnen unsere Sinne, hören, riechen, tasten, schmecken und aktivieren den sechsten Sinn. Wir weiten unseren Körper für die Empfindungen, die Erfahrungen Natur. Durch Achtsamkeitsübungen, Meditation, Körperübungen, Bewegung und feinstoffliches Arbeiten lassen wir uns leiten, lauschen dem Ruf , welche Pflanze uns ruft, gehen in Verbindung. Lernen das Wesen kennen und werden ihrer Weisheit lauschen.
Es wird Zeit geben zu schreiben, zu malen und sprechen über die Erlebnisse und Essenz, die wir erhalten. Wenn wir eine tiefe Verbindung in Demut und Dankbarkeit mit den Geistern der Naturwesen eingehen, haben diese meist viel Weisheit für unsere Lebenssituation oder Fragen, die uns auf dem Herzen liegen.
Das Wertvolle an Noras ÜBER.NATÜRLICHE.SINNE – Plant Spirit Communication
“Every morning was a cheerful invitation to make my life of equal simplicity, and I may say innocence, with Nature herself.” Henry Thoreau
Durch unser schnelles und technisiertes Leben haben wir oft den Kontakt mit unserer Mutter Natur, mit Mama Erde verloren, mit den Pflanzenwesen, den Bäumen, dem Wasser, den Steinen. Jedoch entstammen wir der Erde, sind Teil von hier. Ein Spaziergang im Wald kann schon so heilsam sein für unsere Seele und unseren viel zu viel denkenden Kopf. Es steckt aber noch viel mehr Weisheit in dieser Welt. Die Natur möchte mit uns sprechen, sie will, dass wir ihr zuhören und sie möchte wissen, wer wir sind. Durch diese tiefe Verbindung können wir wieder unser eigenes Leben in Balance bringen und ebenso der Natur dienen in unserem Sein und Begleiter für’s Leben finden.
Mein tanzender Körper – das Tor zu mir Selbst
Der Ausdruck meines Körpers in Tanz und Bewegung ist meine Muttersprache, ist meine erste Sprache. Lasse ich meinen Körper sich natürlich und authentisch bewegen, aus seinem tiefen Wissen und seiner Weisheit, spricht er immer die Wahrheit. So kann ich die Welt erfahren, kann ich mich selbst erfahren, spüren, fühlen, riechen, schmecken, tasten, berühren. Mein Körper als Portal, als Tor zur eigenen Welt, zu meinen Emotionen, meinen Empfindungen und zu fernem Wissen, das weit außerhalb meines Körpers liegt und das doch verbunden ist mit ihm, mit mir.
Schon lange fasziniert mich, welche Weisheit und was für tiefes Wissen sich eröffnen, wenn ich zu tanzen beginne, welche Erfahrungen ich machen kann, wenn ich der natürlichen Bewegung meines Körpers nachgehe.
Mein Wissen und meine Praxis nährt sich aus zeitgenössischem Tanz, Improvisation, Kontakt Improvisation, kreativem Tanz, heilpädagogischem und therapeutischem Tanz, Authentic Movement, Body Mind Centering und somatischer Bewegungs-Therapie. All diese Methoden ließen mich tiefer und tiefer in den Kosmos des Körpers sinken. Ein Weg der nie zu Ende ist.
In Verbindung zur Natur zu meiner eigenen Natur finden
Mein Körper ist Natur, die Natur ist mein Körper, mein Körper ist Teil der Natur und die Natur ist Teil von mir, wir sind verwoben, nicht trennbar.
Die Natur, besonders die Pflanzen und Bäume, die Elemente, Wasser, Wind, Feuer und Erde sind mir die größten Lehrmeister neben meinem Körper und Begleiter auf meinem Weg. In tiefer Kommunikation und feinstofflicher Arbeit richte ich mein Leben im Einklang mit ihr, der Natur aus.
So fließt die Arbeit durch Tanz und Bewegung zusammen mit dem Wesen der Natur, informieren sich gegenseitig. Durch die Natur können wir wieder zu unserem eigenen wilden (heißt natürlichen) Wesen finden. Die Botschaften, Weisheiten und Qualitäten der Pflanzenwesen, der Elemente informieren den Prozess meines Forschens
Alles fühlen dürfen
Was mich antreibt in meiner Praxis und meiner Arbeit ist die Erfahrung, dass wir alles fühlen dürfen in unserem Körper, dass wir die Kraft und gleichzeitig Sanftheit besitzen alles zu spüren, alles da sein zu lassen, sei es Schmerz, Angst, Freude oder stille Ekstase. Alles liegt bereits in uns, was wir brauchen, um in all diesen Momenten uns für das Leben zu öffnen und dem Ausdruck schenken, was sich in unserem Körper, unserem Tanz, unserer Bewegung, unserer Natur, unseren Emotionen und Vorstellungen zeigt. Diese Erfahrung und die Freiheit, die sie mit sich bringt, möchte ich teilen.
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