Daniela Pongritz
Frauenkreise, DIY & Faszienyoga
Das bietet Dir Daniela Pongritz am wasserFEST
- 1 x DEINE GEFÜHLE SIND RICHTIG – IN DEINER MITTE ZU HAUSE, Potenzial erkennen / Selbstfindung | Frauenkreis
Deine Gefühle sind richtig – in deiner Mitte zu Hause
Impulsgeber
Eckdaten
Art: Frauenkreis
Inhalt: Potenzial erkennen / Selbstfindung
Häufigkeit: 1
Maximale Teilnehmerzahl: 8Timetable
- Mittwoch: 18:00 – 20:00, WOMANifestation - Das Frauen-Zelt
TeilnehmerInnen werden mit diesem Programmpunkt aus der Komfortzone geführt. Unsere liebevolle Empfehlung an euch: Bitte besucht pro Tag nur einen Programmpunkt, der TeilnehmerInnen aus ihrer Komfortzone führt, und nehmt euch danach rund zwei Stunden Pause, um die wertvollen aber intensiven Impulse setzen zu lassen.
Falls ihr nach dem Besuch eines Programmpunkts, der euch zu stark aus eurer Komfortzone herausführt, gerne in Austausch gehen wollt: Die wasserFEST Angel Guides sind für euch da. Ihr könnt euch direkt am wasserFEST spontan zu einem "Under my wings" Angel Guiding anmelden.
Du bist willkommen, so wie du bist!
In "Deine Gefühle sind richtig" lade ich dich ein, über achtsame, traumasensible Körper- und Atemübungen, dich deines Fühlens wieder gewahr zu werden. Erkunde deine Mitte. Wenn dein Zentrum ruhig ist und du dich in deiner Mitte zu Hause fühlst, kann es im Außen auch mal stürmen.
Ich öffne uns einen achtsamen und tragenden Raum, indem du die Möglichkeit hast, dich und deinen Körper wahrzunehmen, zu fühlen was gerade ist, dich mitzuteilen und auszutauschen.
Alles darf, nichts muss. Du bist willkommen, so wie du bist!
Mitzubringen
Bitte bring eine Decke mit.
Das Wertvolle an Danielas “Deine Gefühle sind richtig"-Frauenkreis
“Deine Gefühle sind richtig!” Du glaubst mir nicht? Weil du oft genug etwas anderes gesagt bekommen hast? Oder weil du das Gegenteil erlebt hast?
Ich möchte dich einladen, im tragenden Frauenkreis, dein Fühlen zu erforschen. - 1 x DEINE GEFÜHLE SIND RICHTIG – STRECKE DEINE WURZELN AUS, Potenzial erkennen / Selbstfindung | Frauenkreis
Deine Gefühle sind richtig – strecke deine Wurzeln aus
Impulsgeber
Eckdaten
Art: Frauenkreis
Inhalt: Potenzial erkennen / Selbstfindung
Häufigkeit: 1
Maximale Teilnehmerzahl: 8Timetable
- Donnerstag: 8:30 – 10:30, WOMANifestation - Das Frauen-Zelt
TeilnehmerInnen werden mit diesem Programmpunkt aus der Komfortzone geführt. Unsere liebevolle Empfehlung an euch: Bitte besucht pro Tag nur einen Programmpunkt, der TeilnehmerInnen aus ihrer Komfortzone führt, und nehmt euch danach rund zwei Stunden Pause, um die wertvollen aber intensiven Impulse setzen zu lassen.
Falls ihr nach dem Besuch eines Programmpunkts, der euch zu stark aus eurer Komfortzone herausführt, gerne in Austausch gehen wollt: Die wasserFEST Angel Guides sind für euch da. Ihr könnt euch direkt am wasserFEST spontan zu einem "Under my wings" Angel Guiding anmelden.
Alles draf, nichts muss
In "Deine Gefühle sind richtig" lade ich dich ein, über achtsame, traumasensible Körper- und Atemübungen, dich deines Fühlens wieder gewahr zu werden.
Strecke deine Wurzeln aus, baue dir dein Fundament neu, atme deinen Rhythmus, fühle was dir Sicherheit gibt. Ich öffne uns einen achtsamen und tragenden Raum, indem du die Möglichkeit hast, dich und deinen Körper wahrzunehmen, zu fühlen was gerade ist, dich mitzuteilen und auszutauschen.
Alles darf, nichts muss. Du bist willkommen, so wie du bist!
Mitzubringen
Bitte bring eine Decke mit.
Das Wertvolle an Danielas “Deine Gefühle sind richtig”-Frauenkreis
“Deine Gefühle sind richtig!” Du glaubst mir nicht? Weil du oft genug etwas anderes gesagt bekommen hast? Oder weil du das Gegenteil erlebt hast?
Ich möchte dich einladen, im tragenden Frauenkreis, dein Fühlen zu erforschen. - 1 x FASZIENYOGA – INNERES LÄCHELN, Yoga | Klasse / Practice
Faszienyoga – Inneres Lächeln
Impulsgeber
Eckdaten
Art: Klasse / Practice
Inhalt: Yoga
Häufigkeit: 1
Maximale Teilnehmerzahl: 20Yoga-Stil: Faszienyoga
Abgedeckte Themen: Stress release, innere Organe, Zwerchfell, Faszien, Beweglichkeit, Achtsamkeit, Atmung
Schweißperlenfaktor: Ruhige und sanfte Einheit
Geeignet für: Alle, außer Schwangere.
Timetable
- Sonntag: 9:00 – 10:30, Panoramablick
Tiefe Entspannung erleben
Dynamisches Faszienyoga in seiner klassischen Form ist bereits sehr entspannend. Noch stärker wird dieser Effekt, wenn wir die vielseitigen Übungen mit Entspannungstechniken aus verschiedenen Körpertherapien kombinieren.
Wechselnde Schwerpunkte am wasserFEST
In dieser Einheit legen wir unseren Fokus auf unsere Organe, die wir mit dem Inneren Lächeln stärken und mit dem dynamischen Faszienyoga beleben. Damit wirst du beweglicher in deinem Leben.
Im anderen Faszienyoga-Workshops widmet sich Daniela dem Thema "Stress release".
Das Wertvolle an Danielas Faszienyoga-Practice
Da die Faszie zu etwa 80% aus Wasser besteht, passt Faszienyoga ganz wunderbar aufs wasserFEST :)
- 1 x FASZIENYOGA – STRESS RELEASE, Yoga | Klasse / Practice
Faszienyoga – Stress release
Impulsgeber
Eckdaten
Art: Klasse / Practice
Inhalt: Yoga
Häufigkeit: 1
Maximale Teilnehmerzahl: 20Yoga-Stil: Faszienyoga
Abgedeckte Themen: Stress release, innere Organe, Zwerchfell, Faszien, Beweglichkeit, Achtsamkeit, Atmung
Schweißperlenfaktor: Ruhige und sanfte Einheit
Geeignet für: Alle, außer Schwangere.
Timetable
- Donnerstag: 19:00 – 20:30, Am Wiesenboden I
Tiefe Entspannung erleben
Dynamisches Faszienyoga in seiner klassischen Form ist bereits sehr entspannend. Noch stärker wird dieser Effekt, wenn wir die vielseitigen Übungen mit Entspannungstechniken aus verschiedenen Körpertherapien kombinieren.
Wechselnder Schwerpunkt am wasserFEST
In dieser Einheit legen wir unseren Fokus das Thema Stress release. Daniela zeigt dir in diesem Workshop wertvolle Tools, die du zu deiner persönlichen Stressbewältigung in deinem Alltag einbauen kannst.
Im anderen Faszienyoga-Workshop widmet sich Daniela dem Them “Inneres Lächeln”.
Das Wertvolle an Danielas “Faszienyoga”-Practice
Da die Faszie zu etwa 80% aus Wasser besteht, passt Faszienyoga ganz wunderbar aufs wasserFEST :)
- 1 x MODELLIERE DIR DEINE GÖTTIN, Achtsamkeit | Workshop
Modelliere dir deine Göttin
Impulsgeber
Eckdaten
Art: Workshop
Inhalt: Achtsamkeit
Häufigkeit: 1
Maximale Teilnehmerzahl: 10Timetable
- Freitag: 11:00 – 14:00, Grounding Space
Unsere innere Göttin
Bei einer geführten Meditation verbinden wir uns mit unserer inneren Göttin, lassen sie Gestalt annehmen, tauchen tief in ihre Qualitäten ein um sie im Anschluss aus Ton zu formen.
Aus Ton erschaffen wir ein physisches Abbild unserer inneren Göttin.
Die kleine (ungebrannte) Figurine kannst du mit nach Hause nehmen.
Das Wertvolle an Danielas “Modielliere dir deine Göttin” Workshop
Du modellierst aus Ton eine kleine Figurine für deinen Lieblingsplatz zu Hause. Eine besondere Figurine. Nämlich deine ganz persönliche Göttin. Zur Einstimmung und Kontaktaufnahme mit deiner inneren Göttin führe ich dich durch eine Meditation. Aus dieser Stille heraus formst du deine Göttin aus Ton.
Mal ist es hell und strahlend, mal ist es trüb
Ich mag Sonnenstrahlen und Nebelschwaden gleichermaßen. Ganz besonders mag ich den Übergang, wenn die Sonne langsam durch den Nebel bricht. Wie im Leben. Mal ist es hell und strahlend, mal ist es trüb. Die Übergänge dazwischen intensiv.
Räume schaffen und halten
Mit meinem Tun, ob Körperarbeit, Yoga oder Kunst, möchte ich dazu einladen, sich mit sich selbst auseinander zu setzen. Räume zu schaffen und zu halten, in denen eine bewusste Annäherung und Verbindung zum eigenen Sein und vor allem zum eigenen Körper stattfinden kann, ist mir ein Herzensanliegen.
Dir zu bestätigten "Deine Gefühle sind richtig", "Es darf mühelos sein", "Du darfst wählen".

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