Daniela Pongritz

Frauenkreise, DIY & Faszienyoga

Das bietet Dir Daniela Pongritz am wasserFEST

• 1 x DEINE GEFÜHLE SIND RICHTIG – IN DEINER MITTE ZU HAUSE, Potenzial erkennen / Selbstfindung | Frauenkreis

  Deine Gefühle sind richtig – in deiner Mitte zu Hause

  

  Impulsgeber

  Daniela Pongritz

  Eckdaten

  Art: Frauenkreis
  Inhalt: Potenzial erkennen / Selbstfindung
  Häufigkeit: 1
  Maximale Teilnehmerzahl: 8

  Timetable

  • Mittwoch: 18:00 – 20:00, WOMANifestation - Das Frauen-Zelt

  TeilnehmerInnen werden mit diesem Programmpunkt aus der Komfortzone geführt. Unsere liebevolle Empfehlung an euch: Bitte besucht pro Tag nur einen Programmpunkt, der TeilnehmerInnen aus ihrer Komfortzone führt, und nehmt euch danach rund zwei Stunden Pause, um die wertvollen aber intensiven Impulse setzen zu lassen.

  Falls ihr nach dem Besuch eines Programmpunkts, der euch zu stark aus eurer Komfortzone herausführt, gerne in Austausch gehen wollt: Die wasserFEST Angel Guides sind für euch da. Ihr könnt euch direkt am wasserFEST spontan zu einem "Under my wings" Angel Guiding anmelden.

  Du bist willkommen, so wie du bist! 

  In "Deine Gefühle sind richtig" lade ich dich ein, über achtsame, traumasensible Körper- und Atemübungen, dich deines Fühlens wieder gewahr zu werden. Erkunde deine Mitte. Wenn dein Zentrum ruhig ist und du dich in deiner Mitte zu Hause fühlst, kann es im Außen auch mal stürmen.

  Ich öffne uns einen achtsamen und tragenden Raum, indem du die Möglichkeit hast, dich und deinen Körper wahrzunehmen, zu fühlen was gerade ist, dich mitzuteilen und auszutauschen. 

  Alles darf, nichts muss. Du bist willkommen, so wie du bist! 

  Mitzubringen

  Bitte bring eine Decke mit.

  Das Wertvolle an Danielas “Deine Gefühle sind richtig"-Frauenkreis

  “Deine Gefühle sind richtig!” Du glaubst mir nicht? Weil du oft genug etwas anderes gesagt bekommen hast? Oder weil du das Gegenteil erlebt hast?
  
  Ich möchte dich einladen, im tragenden Frauenkreis, dein Fühlen zu erforschen.

• 1 x DEINE GEFÜHLE SIND RICHTIG – STRECKE DEINE WURZELN AUS, Potenzial erkennen / Selbstfindung | Frauenkreis

  Deine Gefühle sind richtig – strecke deine Wurzeln aus

  

  Impulsgeber

  Daniela Pongritz

  Eckdaten

  Art: Frauenkreis
  Inhalt: Potenzial erkennen / Selbstfindung
  Häufigkeit: 1
  Maximale Teilnehmerzahl: 8

  Timetable

  • Donnerstag: 8:30 – 10:30, WOMANifestation - Das Frauen-Zelt

  TeilnehmerInnen werden mit diesem Programmpunkt aus der Komfortzone geführt. Unsere liebevolle Empfehlung an euch: Bitte besucht pro Tag nur einen Programmpunkt, der TeilnehmerInnen aus ihrer Komfortzone führt, und nehmt euch danach rund zwei Stunden Pause, um die wertvollen aber intensiven Impulse setzen zu lassen.

  Falls ihr nach dem Besuch eines Programmpunkts, der euch zu stark aus eurer Komfortzone herausführt, gerne in Austausch gehen wollt: Die wasserFEST Angel Guides sind für euch da. Ihr könnt euch direkt am wasserFEST spontan zu einem "Under my wings" Angel Guiding anmelden.

  Alles draf, nichts muss

  In "Deine Gefühle sind richtig" lade ich dich ein, über achtsame, traumasensible Körper- und Atemübungen, dich deines Fühlens wieder gewahr zu werden. 

  Strecke deine Wurzeln aus, baue dir dein Fundament neu, atme deinen Rhythmus, fühle was dir Sicherheit gibt. Ich öffne uns einen achtsamen und tragenden Raum, indem du die Möglichkeit hast, dich und deinen Körper wahrzunehmen, zu fühlen was gerade ist, dich mitzuteilen und auszutauschen. 

  Alles darf, nichts muss. Du bist willkommen, so wie du bist! 

  Mitzubringen

  Bitte bring eine Decke mit.

  Das Wertvolle an Danielas “Deine Gefühle sind richtig”-Frauenkreis

  “Deine Gefühle sind richtig!” Du glaubst mir nicht? Weil du oft genug etwas anderes gesagt bekommen hast? Oder weil du das Gegenteil erlebt hast?
  
  Ich möchte dich einladen, im tragenden Frauenkreis, dein Fühlen zu erforschen.

• 1 x FASZIENYOGA – INNERES LÄCHELN, Yoga | Klasse / Practice

  Faszienyoga – Inneres Lächeln

  

  Impulsgeber

  Daniela Pongritz

  Eckdaten

  Art: Klasse / Practice
  Inhalt: Yoga
  Häufigkeit: 1
  Maximale Teilnehmerzahl: 20

  Yoga-Stil: Faszienyoga
  Abgedeckte Themen: Stress release, innere Organe, Zwerchfell, Faszien, Beweglichkeit, Achtsamkeit, Atmung
  Schweißperlenfaktor: Ruhige und sanfte Einheit
  Geeignet für: Alle, außer Schwangere.
  

  Timetable

  • Sonntag: 9:00 – 10:30, Panoramablick

  Tiefe Entspannung erleben

  Dynamisches Faszienyoga in seiner klassischen Form ist bereits sehr entspannend. Noch stärker wird dieser Effekt, wenn wir die vielseitigen Übungen mit Entspannungstechniken aus verschiedenen Körpertherapien kombinieren.

  Wechselnde Schwerpunkte am wasserFEST

  In dieser Einheit legen wir unseren Fokus auf unsere Organe, die wir mit dem Inneren Lächeln stärken und mit dem dynamischen Faszienyoga beleben. Damit wirst du beweglicher in deinem Leben.

  Im anderen Faszienyoga-Workshops widmet sich Daniela dem Thema "Stress release".

  Das Wertvolle an Danielas Faszienyoga-Practice

  Da die Faszie zu etwa 80% aus Wasser besteht, passt Faszienyoga ganz wunderbar aufs wasserFEST :)

• 1 x FASZIENYOGA – STRESS RELEASE, Yoga | Klasse / Practice

  Faszienyoga – Stress release

  

  Impulsgeber

  Daniela Pongritz

  Eckdaten

  Art: Klasse / Practice
  Inhalt: Yoga
  Häufigkeit: 1
  Maximale Teilnehmerzahl: 20

  Yoga-Stil: Faszienyoga
  Abgedeckte Themen: Stress release, innere Organe, Zwerchfell, Faszien, Beweglichkeit, Achtsamkeit, Atmung
  Schweißperlenfaktor: Ruhige und sanfte Einheit
  Geeignet für: Alle, außer Schwangere.
  

  Timetable

  • Donnerstag: 19:00 – 20:30, Am Wiesenboden I

  Tiefe Entspannung erleben

  Dynamisches Faszienyoga in seiner klassischen Form ist bereits sehr entspannend. Noch stärker wird dieser Effekt, wenn wir die vielseitigen Übungen mit Entspannungstechniken aus verschiedenen Körpertherapien kombinieren.

  Wechselnder Schwerpunkt am wasserFEST

  In dieser Einheit legen wir unseren Fokus das Thema Stress release. Daniela zeigt dir in diesem Workshop wertvolle Tools, die du zu deiner persönlichen Stressbewältigung in deinem Alltag einbauen kannst. 

  Im  anderen  Faszienyoga-Workshop widmet sich Daniela dem Them “Inneres Lächeln”.

  Das Wertvolle an Danielas “Faszienyoga”-Practice

  Da die Faszie zu etwa 80% aus Wasser besteht, passt Faszienyoga ganz wunderbar aufs wasserFEST :)

• 1 x MODELLIERE DIR DEINE GÖTTIN, Achtsamkeit | Workshop

  Modelliere dir deine Göttin

  

  Impulsgeber

  Daniela Pongritz

  Eckdaten

  Art: Workshop
  Inhalt: Achtsamkeit
  Häufigkeit: 1
  Maximale Teilnehmerzahl: 10

  Timetable

  • Freitag: 11:00 – 14:00, Grounding Space

  Unsere innere Göttin

  Bei einer geführten Meditation verbinden wir uns mit unserer inneren Göttin, lassen sie Gestalt annehmen, tauchen tief in ihre Qualitäten ein um sie im Anschluss aus Ton zu formen. 

  Aus Ton erschaffen wir ein physisches Abbild unserer inneren Göttin. 

  Die kleine (ungebrannte) Figurine kannst du mit nach Hause nehmen.

  Das Wertvolle an Danielas “Modielliere dir deine Göttin” Workshop

  Du modellierst aus Ton eine kleine Figurine für deinen Lieblingsplatz zu Hause. Eine besondere Figurine. Nämlich deine ganz persönliche Göttin. Zur Einstimmung und Kontaktaufnahme mit deiner inneren Göttin führe ich dich durch eine Meditation. Aus dieser Stille heraus formst du deine Göttin aus Ton.