Workshops von Peter Schick auf dem wasserFEST
- JIVAMUKTI YOGA "Hot Hip 'n Holy"
- JIVAMUKTI YOGA "Sthira-Sukham-Asanam"
- TANTRA MASSAGE WORKSHOP "Näher zu Dir"
- YOGA MASSAGE WORKSHOP "Yin & Yang in Balance"
Jivamukti Yoga Workshop: "Hot, Hip 'n Holy"
Aus Altmeister Patanjali's Jahrtausende altem Leitfaden über Yoga geht hervor dass eine effektive Yoga Praxis aus drei Teilen bestehen sollte:
Ein Hitze erzeugender Teil, weil sich Materie ohne Hitze nicht transformieren lässt; ein hüftöffnender Teil, weil die meisten unserer Ängste, Traumas und Neurosen in der Muskulatur und im Bindegewebe im Becken abgespeichert sind; und ein energetisch reinigender bzw. spirituell heilender Teil, welcher das feinstoffliche Energiesystem von Blockaden befreit.
Nach einer kurzen Aufwärmsequenz erzeugen wir mit dynamischen Sonnengrüßen Hitze bis unser Körper leicht zu schwitzen beginnt.
Dann bewegen wir uns durch eine hüftöffnende Asana Serie im Vinyasa Stil um Spannungsmuster im Beckenbereich zu lösen.
Schließlich begeben wir uns in intensive Rückbeugen um die Meridiane und Knotenpunkte im Energiekörper von negativen Emotionen zu befreien.
In Folge sind wir bereit in die Stille einzutauchen und uns für spirituelle Erfahrungen zu öffnen. So können wir die kommenden Tage ideal nutzen um zu entleeren, tief sitzende Ängste los lassen und uns von dem befreien, was uns nicht glücklich macht.
Die Yoga Sequenzen werden im fließenden Vinyasa Stil unterrichtet.
Du solltest also ein wenig Yoga Erfahrung mitbringen oder körperlich achtsam und fit sein, sodass Du leichtfortgeschrittene Yoga Asanas sicher ausführen kannst.
Jivamukti Yoga Workshop: "Sthira Sukham Asanam"
Asana ist eine Ausrichtung zwischen dem Tun und dem Geschehen lassen, so steht es schon im Jahrtausende alten Yoga Leitfaden von Patanjali. Während des Workshops finden wir immer wieder ein Gleichgewicht zwischen Muskelanspannung (tun) und -entspannung (geschehen lassen). Die Balance zwischen Stabilität und Leichtigkeit führt zu Freiheit. Der Weg dahin wird für jeden ein anderer sein. Der muskelbepackte Sportler benötigt mehr sukham (Leichtigkeit) und die dehnbare Ballerina wiederum mehr sthira (Festigkeit).
Die Atmung lassen wir zum verbindenden Element werden zwischen den beiden Polen. So bewegen wir uns von zwei unterschiedlichen Richtungen zum gleichen Ziel: Balance.
Asana ist eine grundlegende Eigenschaft unseres Seins. Es gibt letztlich nur eine Asana – die Qualität unserer Beziehung zu dem was unser Sein trägt, also die Beziehung zur Natur (die immer unsere Natur ist). Spezifische Körperübungen und die Erkenntnis, wie wir Kraft und Aufmerksamkeit lenken können, ermöglichen uns, physioenergetische Prozesse in uns bewusst zu machen.
In den Körperübungen (Asanas) erfahren wir die Beziehung zwischen Bandha (Energieschleusen), Chakra (Energiezentren), Vayu (die elementaren subtilen Bewegungen in unseren Körperschichten), Tattwa (Elemente) und Nadam(Klang). Asana bezieht sich auf unsere Beziehung zur Erde und zu allen Lebewesen, denn über unsere Körperlichkeit interagieren wir mit ihnen. Die Asanapraxis kann uns direkt zur Erleuchtung führen, weil das einzige, was zwischen uns und der Erleuchtung steht, unsere Sicht auf uns und andere ist (unsere Gedanken). Das Karma, welches durch unsere Interaktionen mit anderen entstanden ist, ist im Gewebe unseres Körpers gespeichert. Tatsächlich wird unser Körper durch unser Karma (unsere Handlungen beziehungsweise den diesen zugrunde liegenden Gedankenmustern) geformt.
Durch das Bewegen unseres Körpers durch die wechselnden Körperhaltungen wird unser Karma gereinigt. In Folge fühlen wir uns wieder wohl in unserer Haut und in unseren Beziehungen mit anderen. Die Lösung von solchen geistigen, emotionalen und körperlichen Beschränkungen führt nicht nur zu mehr Bewegungsfreiheit, sondern auch zu mehr Handlungsspielraum im Leben. Das verstehen wir im Jivamukti Yoga unter Befreiung.
Trance Dance Chakra Yoga: "Aufbruch in die Lebendigkeit"
Sobald du dich als reine Energie wahrnimmst, die sich bewegt und durch das Universum tanzt, lösen sich alle Probleme, an die du bisher geglaubt hast, auf.
Begleite uns auf einer Reise des Loslassens falscher Identifikationen und Glaubenssätze über dich selbst, über die anderen und über die Welt. Tauche ein in deine wahre Identität welche reine Energie und reines Licht zusammen mit reinem Gewahr sein im Moment und reiner Freude ist.
In John Lennon's Worten: "The more real you become the more unreal the world becomes."
Byron Katie: "Nichts was du glaubst ist wahr. Das zu wissen ist Freiheit."
Tantra Massage Workshop: "Näher zu Dir"
Achtsame Berührung ist das größte das ein Mensch geben kann, und das größte das ein Mensch empfangen kann. Jeder kann heilen durch Berührung. Voraussetzungen hierfür sind Achtsamkeit und Präsenz. Deshalb kultivieren wir diese Qualitäten. Komm alleine, zu zweit, mit deinem Partner oder mit Freunden. Bring ein oder zwei Handtücher, eine Matte oder eine Decke, ein Hüfttuch (Lunghi) und etwas natürliches Massageöl mit. Tantra Massage ist eine Jahrtausende alte indische Tempelmassage und wurde traditionell von geweihten Priestern ausgeübt. Sie ist eine energetische Ganzkörpermassage. Tantra Massage ist Ritual, Begegnung, Meditation und Bewegung. Durch Ausgleich der Polaritäten von & Yang und Yin, Shiva und Shakti, Sonne (ha) und Mond (tha), Geben und Empfangen bringen wir Energie ins Fließen. Indem wir den Geist mit seinen vorgefertigten Denkmustern (tan) transzendieren und unser Bewusstsein ausdehnen (tra) erfahren wir den Zustand von Einheit (Yoga). Eventuell machen wir spontane meditative beziehungsweise spirituelle Erfahrungen während und/oder nach der Massage.
"Rather than looking for love find all the barriers you have build against it." Rumi
Traditionelle Tantra Massage ist keine sexuelle und keine erotische Massage. Dennoch kann die achtsame Art der Berührung intensive Gefühle von Nähe und Intimität auslösen.
Yoga Massage Workshop: "Yin & Yang in Balance"
Bei der Yoga Massage geht es vor allem um ein Angenommen-Sein, ein Ankommen dürfen im Körper mit allen Sinnen. Raum und Zeit finden um verspielt zu sein. Eine respektvolle Atmosphäre, in der du dich rundum geborgen fühlen darfst.
Komm alleine, zu zweit, mit deinem Partner oder mit Freunden. Bring ein oder zwei Handtücher, eine Matte oder eine Decke, ein Hüfttuch (Lunghi) und etwas natürliches Massageöl mit.
Yin Yang Yoga Massage ist eine Symbiose aus Lomi Lomi Nui, Nuad Thai und Tantra Massage. Sie ist eine energetische Ganzkörpermassage. Auf Grund der fließenden Bewegungen, behutsamen Dehnungen und spürbaren Mobilisierungen wird sie auch passives Yoga genannt.
Warmes Öl und duftende Essenzen machen diese Massage zu einem unglaublich entspannenden Erlebnis. Durch Ausgleich der Polaritäten von Yin & Yang bringen wir Energie ins fließen. Eventuell machen wir spontane meditative beziehungsweise spirituelle Erfahrungen während und/oder nach der Massage.
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