Kathrin Millinger

Das bietet Dir Kathrin Millinger am wasserFEST

• 1 x AQUARIAN SADHANA MIT LIVE MUSIK, Yoga | Klasse / Practice

  Aquarian Sadhana mit Live Musik

  

  Impulsgeber

  Stephanie Brandner-Hafner, Kathrin Millinger

  Eckdaten

  Art: Klasse / Practice
  Inhalt: Yoga
  Häufigkeit: 1
  Maximale Teilnehmerzahl: 20

  Yoga-Stil: Kundalini Yoga
  Abgedeckte Themen: Achtsamkeit, Meditation, Ausrichtung
  Schweißperlenfaktor: Dynamische Einheit
  Geeignet für: Alle, die ihren Tag bewusst, geerdet und in innerer Ausrichtung beginnen möchten – unabhängig von Vorerfahrung
  

  Timetable

  • Samstag: 7:00 – 9:30, Energieplatzl

  Alles, was du gibst, wirst du 10fach zurückerhalten

  Die 108 Kundalini-Upanishaden genannten yogischen Schriften rufen zu einem mindestens 2,5 Stündigen Sadhana auf. Die Dauer von 2,5 Stunden wird durch das Gesetz des Karmas bestimmt: Alles, was du gibst, wirst du 10fach zurückerhalten. Wenn du also ein Zehntel des Tages deinem höheren Bewusstsein widmest, wird der gesamte Tag durch die zu dir zurückkehrende Energie abgedeckt. 

  Ablauf Aquarian Sadhana

  • 5:30 Uhr Japji lesen ( langes Mantra mit 40 Pauris)
  • ca. 5:50 Uhr Kriya (Übungsreihe mit verschiedenen Haltungen, Bewegungen und Atemübungen plus Schlussentspannung)
  • ca. 7:00 Uhr - 8:00 Uhr Chanten von 7 Mantren für das Wassermannzeitalter

  Das Wertvolle an Kathrins und Stephanies Aquarian Sadhana Practice

  Das besonders Wertvolle am Aquarian Sadhana liegt in seiner stillen Tiefe: In der frühen Morgenzeit wirkt die Praxis besonders klar und ausrichtend. Durch die Verbindung von Bewegung, Atem, Mantra und Stille werden Körper, Geist und Nervensystem zugleich angesprochen. Sie schafft Erdung, innere Stabilität und eine ruhige Präsenz, die in den Alltag hineinträgt – weniger als Technik, mehr als tägliches Sich-Einstimmen auf das Wesentliche.

• 1 x HEILIGES FEUER HÜTEN, Cirlce am heiligen Feuer | Circle

  Heiliges Feuer hüten

  

  Impulsgeber

  Kathrin Millinger

  Eckdaten

  Art: Circle
  Inhalt: Cirlce am heiligen Feuer
  Häufigkeit: 1
  Maximale Teilnehmerzahl: 50

  Timetable

  • Donnerstag: 14:00 – 15:00, Sacred Fire

  Gemeinsam das heilige Feuer hüten

  Unser heiliges Feuer, das das ganze wasserFEST hindurch brennt – friedvoll, heilsam und transformierend. Gehütet von uns als wasserFEST Family.

  Unser Sacred Fire wird unmittelbar nach der Eröffnungszeremonie mit dem Feuer jener Kerze entzündet, die bereits vom ersten Tag an, an dem wir in diesem Jahr in der wasserFEST Heimat angekommen sind, brennt. Bei jeder, der einzelnen Morgen- und Abend-Circles, beim Willkommens-Circles der Helping Hands, dem Willkommens-Circle der ImpuslgeberInnen und in der Opening Ceremony. Die Flamme, mit der sich die gesamte wasserFEST Family verbunden hat, entzündet unser Sacred Fire.

  Gehütet wird unser heiliges Feuer heuer von allen ImpulsgeberInnen. Jede/r von ihnen wird jeweils eine Stunde am wasserFEST im Dienste des Feuerhüters / der Feuerhüterin sein. Du bist von Herzen dazu eingeladen, mit ihnen Seite an Seite unser heiliges Feuer zu hüten.

  Wir sitzen rund ums Feuer, um einfach in Stille zu sein. Oder um gemeinsam zu musizieren, handwerken, miteinander in Austausch zu sein. Rund ums Feuer sind wir ganz im puren Moment, und es wird das sein, was es in diesem Moment gerade braucht – ganz intuitiv, mit Leichtigkeit, ohne zu planen, ganz frei und stets mit der Quelle verbunden.

  Folge dem Ruf Deines Herzens und sei auch Du ein/e Feuerhüterin

  Wir laden dich auch von Herzen dazu ein, am heiligen Feuer zwischen 22 Uhr nachts und 8 Uhr morgens zu schlafen. Und die Nacht hindurch das heilige Feuer zu hüten. Den einen oder anderen Holzscheit nachzulegen, wenn das Feuer es verlangt. Über Nacht halten wir es ganz klein unser heiliges Feuer, achten darauf, dass die Glut erhalten bleibt. Bis der nächste / die nächste ImpulsgeberIn dann morgens kommt und es wieder befeuert.

  Mitzubringen

  Wenn ihr den Ruf verspürt, am Feuer unter offenem Himmel zu schlafen, bringt bitte eine gute Unterlage und Decken mit.

  Wir freuen uns von Herzen darauf, als wasserFEST Family vereint unser heiliges Feuer zu hüten. 🔥 💖🙏

• 1 x HERZTÖNE SINGKREIS – SINGEN. SPÜREN. SEIN, Mantra Singen | Circle

  Herztöne Singkreis – singen. spüren. sein

  

  Impulsgeber

  Kathrin Millinger

  Eckdaten

  Art: Circle
  Inhalt: Mantra Singen
  Häufigkeit: 1
  Maximale Teilnehmerzahl: 20

  Timetable

  • Freitag: 17:00 – 19:00, Am Waldboden

  Deine Stimme als Ausdruck von Körper, Herz und Präsenz

  In diesem Singkreis geht es nicht um „schön singen“, Technik oder Leistung. 

  Es geht darum, die eigene Stimme wieder als etwas Natürliches zu erleben – als Ausdruck von Körper, Herz und Präsenz. 

  Jeder Körper ist zum Klingen gemacht. Wenn wir aufhören zu drücken, zu kontrollieren oder etwas richtig machen zu wollen, beginnt die Stimme von selbst zu schwingen.

  Gemeinsam singen wir einfache Mantren und Herzenslieder, getragen vom Atem und vom gemeinsamen Klangfeld. 

  Du darfst weich werden, lauter oder leiser sein, still lauschen oder mitsingen – alles ist willkommen. 

  Der Singkreis ist eine Einladung, dich mit deinem inneren Raum zu verbinden. Vertrauen in deine Stimme zu finden im Klang anzukommen und getragen zu werden und dich selbst liebevoller zu spüren.

  Keine Vorkenntnisse nötig. Keine „gute Stimme“ erforderlich. Nur die Bereitschaft, dir selbst Raum zu geben.

  Das Wertvolle an Kathrins Herztöne Circle

  Dieser Kreis schafft einen Raum, in dem Singen kein Müssen ist.
  Du darfst klingen, ohne bewertet zu werden.
  Ohne Technik, ohne Leistung, ohne richtig oder falsch.
  Das Wertvolle liegt darin, dass du deiner Stimme wieder vertrauen darfst
  und dich über Klang mit dir selbst verbindest ,
  getragen von der Gruppe, nicht unter Druck gesetzt.

• 2 x KUNDALINI YOGA MIT LIVE MUSIK, Yoga | Klasse / Practice

  Kundalini Yoga mit Live Musik

  

  Impulsgeber

  Stephanie Brandner-Hafner, Kathrin Millinger

  Eckdaten

  Art: Klasse / Practice
  Inhalt: Yoga
  Häufigkeit: 2
  Maximale Teilnehmerzahl: 20

  Yoga-Stil: Kundalini Yoga
  Abgedeckte Themen: Nervensystem regulieren, Achtsamkeit, Blockaden lösen
  Schweißperlenfaktor: Dynamische Einheit
  Geeignet für: Alle, die sich von Atem, Bewegung und Live-Musik tragen lassen möchten.
  

  Timetable

  • Donnerstag: 7:00 – 8:30, Energieplatzl
  • Freitag: 7:30 – 9:00, Frei Raum

  Bewusstes spüren des Augenblickes

  Kundalini Yoga beinhaltet Körperübungen, Meditationen, Mantras und Atemübungen. Man praktiziert in Form von Kriyas, welche unterschiedliche Wirkungen entfalten können. 

  Zu Beginn einer jeden Kundalini Yoga Stunde stimmt man sich mit dem Mantra "Ong Namo Guru Dev Namo" ein, welches einen mit seiner inneren Weisheit verbinden lässt. 

  Danach folgt die Abfolge verschiedener Übungen, welche dynamisch, aber auch sanft sein können.

  Bewusstes spüren des Augenblickes, bei sich sein, mit allem was ist, darum geht es im Kundalini Yoga. Nach der Kriya folgt eine lange tiefe Entspannung. 

  Mit einer Meditation (oft mit Verwendung eines Mantras) wird die Praxis abgerundet. SAT NAM SAT NAM SAT NAM, mit diesem Mantra, welches uns an das Wahrhaftige, das Unveränderliche in uns Selbst erinnert, beendet man die Stunde.

  Das Wertvolle an Kathrins und Stephanies Kundalini Yoga mit Live Musik Practice

  Diese 90 Minuten laden dich ein, aus dem Kopf in den Körper zu sinken.
  In Bewegung, Atem und Klang darf sich dein Nervensystem beruhigen und zugleich beleben.
  
  Kundalini Yoga öffnet Räume für Präsenz, Erdung und innere Weite.
  Die live gespielte Musik trägt die Praxis sanft – sie entsteht im Moment, folgt dem Atem, vertieft das Spüren und verbindet dich mit deinem eigenen Rhythmus.
  
  Mantras, Stille und Klang verweben sich zu einer Erfahrung, die dich stärkt und zugleich weich werden lässt.
  Du darfst loslassen, auftanken und dich wieder mit deiner inneren Kraft verbinden.
  
  Diese Session ist für alle Erfahrungsstufen geeignet.
  Komm, wie du bist – und nimm dir Zeit, ganz da zu sein.

• 1 x MUDRAS & MANTRAS – SANFTE REGULATION DURCH HANDGESTEN & KLANG, Yoga | Workshop

  Mudras & Mantras – sanfte Regulation durch Handgesten & Klang

  

  Impulsgeber

  Kathrin Millinger

  Eckdaten

  Art: Workshop
  Inhalt: Yoga
  Häufigkeit: 1
  Maximale Teilnehmerzahl: 15

  Yoga-Stil: Kundalini Yoga
  Abgedeckte Themen: Präsenz vertiefen, innere Unruhe abbauen, Nervensystem beruhigen , Selbstrgulation
  Schweißperlenfaktor: Dynamische Einheit
  Geeignet für: All Levels!
  

  Timetable

  • Sonntag: 9:00 – 11:30, Am Waldboden

  Beruhige deine innere Unruhe

  In diesem Workshop erforschen wir, wie Hände und Stimme direkte Zugänge zu unserem Nervensystem sind. Durch einfache Mudras (Handgesten) und Mantras (Klang & Stimme) erleben wir, wie sich innere Unruhe beruhigen, Präsenz vertiefen und ein Gefühl von Sicherheit im Körper entstehen kann.

  Die Praxis verbindet Elemente aus Kundalini Yoga, Meditation und somatischer Wahrnehmung. 

  Dich erwartet: 

  • eine kurze Einführung in die Wirkung von Mudras & Mantras auf das Nervensystem 
  • praktische Übungen mit Händen, Atem und Stimme 
  • gemeinsames Chanten und stille Integration 
  • einfache Tools zur Selbstregulation, die du mit in deinen Alltag nehmen kannst 

  Der Workshop ist sanft, erfahrungsorientiert und für alle Levels geeignet. Keine Vorkenntnisse nötig – nur Offenheit und Neugier.

  Das Wertvolle an Kathrins Mudras & Mantra Sanfte Regulation durhch Handgesten und Klang

  Der Workshop zeigt auf einfache und spürbare Weise, wie Hände und Stimme dabei helfen können, das Nervensystem zu beruhigen. Mit Mudras und Mantras erfahren die Teilnehmenden direkt im Körper, wie mehr Ruhe, Sicherheit und Präsenz entstehen. Der Wert liegt darin, leicht anwendbare Übungen kennenzulernen, die ohne Vorkenntnisse und jederzeit im Alltag genutzt werden können – besonders in stressigen oder reizvollen Momenten.

• 1 x WASSERFEST FAMILY CIRCLE, Healing | Circle

  wasserFEST Family Circle

  

  Impulsgeber

  Stephanie Brandner-Hafner, Kathrin Millinger

  Eckdaten

  Art: Circle
  Inhalt: Healing
  Häufigkeit: 1
  Maximale Teilnehmerzahl: 300

  Timetable

  • Samstag: 15:30 – 16:30, Dancefloor

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