Sabine Wilhelm

Potenzialentfaltungsräume für Groß und Klein

Das bietet Dir Sabine Wilhelm am wasserFEST

• 2 x EMBODIMENT-PLAY, Achtsame Bewegung | Workshop

  Embodiment-Play

  

  Impulsgeber

  Sabine Wilhelm

  Eckdaten

  Art: Workshop
  Inhalt: Achtsame Bewegung
  Dauer: 150 Minuten
  Häufigkeit: 2
  Maximale Teilnehmerzahl: 14

  Ein Raum in dem alles von Dir Will-kommen ist

  Du möchtest in der Beziehung zu dir selbst und anderen tiefer Ankommen?

  Im Embodiment Play haben wir die Gelegenheit, voneinander und miteinander zu lernen.

  Ein Spiel- und ein Forschungsraum, in dem wir wieder entdecken wohin uns unsere Körper und Instinkte ganz von selbst bewegen. Eine Begegnung jenseits von Worten.
  Wir verbinden uns mit unseren Sinnen und lauschen unserem Bauchgefühl.
  Wir können und dürfen alle Masken abnehmen.
  Absichtslos in das Wunder des jetzigen Moments eintauchen.
  Gemeinsam einen Raum des Vertrauens und der Verbundenheit schaffen, in dem sich jeder seiner SELBST gewahr wird.

  Im HIER und JETZT wahrhaftig begegnen mit allem was ist:

  Du fühlst dich kräftig und voller Lebensenergie? Oder eher müde? ruhig? sinnlich?
  verletzlich? traurig oder bedürftig?
  in voller Präsenz? Bist introvertiert, zerüttelt oder genervt?

  Alles in dir ist will-kommen!

  Komme durch den Kontakt mit anderen mit Dir selbst in Kontakt
  und spüre deine Vollkommenheit.

  Wir üben, probieren uns aus und kreieren neue Möglichkeiten der Begegnung.

  Wie reagiere ich im Kontakt?
  Welche Impulse schickt mein Körper?
  Was nehme ich alles war?
  Welchen Impulsen folge ich, wo halte ich mich zurück?
  Wann und wie spüre ich meine Grenzen?
  Und wie kann ich all dies in den Kontakt bringen?

  Wir knüpfen neue neurale Verbindungen und erschaffen wiederholt
  positive und nährende Erfahrungen in unserem System.
  Somit können wir alte Konditionierungen die nicht mehr dienlich sind im Kontakt transformieren und ganz neue lebendige Entfaltungsmöglichkeiten für uns erschaffen.

  Indem wir uns liebevoll fordern und als Gruppe alles erlauben was ist,
  schaffen wir einen Ort der Heilung.

  Und wachsen somit spielerisch in mehr Ganzheit und Beziehungsfähigkeit!

  
  Du sehnst dich nach

  
  ...nährenden und spielerisch-lebendigen Beziehungen?
  ...einem sicheren Rahmen, um in deine Ganzheit zu wachsen?
  ...wahrhaftiger Begegnung mit anderen Menschen im Hier und Jetzt?
  ...gesehen und gehört werden? In voller Tiefe?
  ...klarer Wahrnehmung und ausdrücken deiner Grenzen?

  FÜHL DICH WILL - KOMMEN!

  Das erwartet dich

  - Wir führen dich durch spezielle Körperübungen zu deinem Spür-Bewusstsein. 
  Zu Dir Selbst. 
  -Übungen, die dich dabei unterstützen, deine Grenzen ganz klar zu spüren und zu achten. 
  - Wir begegnen uns auf der Erde, mit Matten gepolstert, in freier Bewegung und Tanz.
  -Sharing-Kreise: Im ehrlichen Mitteilen tauschen wir uns über Erfahrenes aus.
  - Wir lernen unsere ICH-SELBST-Qualitäten kennen.
  - Wir geben uns Zeit für die körperliche Integration.

  Woher Embodiment Play kommt

  Embodiment-Play ist eine neue Kreation aus ursprünglichen Spiel und Ich-Selbst-Verkörperung (Aufstellungsarbeit nach Siegfried Essen). 
  Mit Tools aus dem Training Embodied Intimacy.

  Ein geschützter und kraftvoller Raum, um zu üben, in Beziehungen aus der Tiefe zu antworten, statt re-aktiv alte Muster zu wiederholen.

  Langsamkeit hilft uns, die subtilen Signale unseres Körpers von Moment zu Moment wahrzunehmen, und uns von ihnen leiten zu lassen.

  Wir lernen unserer innewohnenden Intuition wieder zu vertrauen.

  Was würde sich in Deinem Leben verändern, wenn Du nach und nach lernst alles in Dir Will-Kommen zu heißen? Besonders diejenigen Aspekte deines Selbst, die du am Liebsten los wärst…Diejenigen, die in Deinem Erleben zu viel sind, zu leer, zu verletzlich oder zu verrückt? Wir erlauben allen Aspekten des Selbst zu Sein. Ohne Beurteilung. 
  Die Fähigkeit mit dir Selbst in Beziehung zu gehen, wächst.

  Wir sind eingeladen, uns mit allem zu zeigen, was gerade präsent ist, während wir uns immer wieder einlassen auf einen authentischen Kontakt miteinander.

  Ein Übungsfeld in Beziehungswahrnehmung - Hineinfühlen in das Innenleben eines anderen Menschen

  Wir fördern dabei unsere Fähigkeit zu mehr Achtsamkeit und Mitgefühl. 
  Mitgefühl ist kein kognitiver Prozess, sondern baut auf unserer Fähigkeit auf, die körperlichen, emotionalen und mentalen Erfahrungen unseres Gegenübers 
  in uns selbst zu spiegeln.

  Wir kultivieren Beziehungsräume in denen wir achtsam agieren und handeln, 
  anstelle impulsiv und aktiviert zu reagieren.

  Du bekommst Unterstützung dabei, eigene Muster und Glaubenssätze, die du über dich selbst, dein Gegenüber, deine Kindheit oder über das Leben erzählst, zu erkennen und liebevoll anzunehmen.

  Handeln im Hier und Jetzt anstatt die Vergangenheit zu wiederholen.

  Unsere Körper können nicht verstecken, sie sind direkter Ausdruck dessen was im Jetzt wirklich in uns lebt. Neue körperliche Erfahrungen in einem sicheren Rahmen führen zu einem Upgrade im Körperbewusstsein das in Tiefe Schichten reicht, 
  kaum mit Worten zu beschreiben.

  Ein Weg zu dir Selbst...

• 3 x FAMILY-PLAY, Spiel und Spaß | Spiel

  Family-Play

  

  Impulsgeber

  Jürgen Sornig, Sabine Wilhelm

  Eckdaten

  Art: Spiel
  Inhalt: Spiel und Spaß
  Dauer: 90 Minuten
  Häufigkeit: 3
  Maximale Teilnehmerzahl: 20

  Nähe, Kontakt und Berührung

  Hauptraumhalterin in diesem wundervollen wasserFEST Programmpunkt ist unsere Impulsgeberin Sabine Wilhelm, unterstützt wird sie dabei von Impulsgeber Jürgen Sornig.

  In ihrer Arbeit ist es Sabine sehr wichtig Nähe, Kontakt und Berührung zu vermitteln, sodass Vertrauen darin geübt werden kann um das eigene Spür-Bewusst-Sein wahrzunehmen: “Was tut mir gut” wann setze ich meine Grenzen, wie und wann möchte ich in Kontakt gehen. Wie reagiere ich im Kontakt? Welche Impulse schickt mein Körper? Was nehme ich alles wahr? Welchen Impulsen folge ich, wo halte ich mich zurück? Und wie kann ich all dies in Kontakt bringen? 

  Bringe Mama und Papa mit 

  Und das alles mit Spiel und Spaß für die ganze Familie – ohne Anstrengung. 

  Was Sabine im Herzen berührt und bewegt ist, Räume zu schaffen wo wir uns als Menschen ohne Blockaden frei begegnen und erleben können. Wo wir uns in jedem Moment frei ausdrücken und ehrlich zeigen mit Allem was gerade da ist. Sabine möchte Menschen dabei unterstützen, durch Verkörperung das natürliche Selbstvertrauen zu stärken und wieder hervorzubringen. Aufgeweckt und voller Lebensfreude im Leben zu stehen. Fern ab von Wertung ob gut oder schlecht. Wo alles seinen Raum und Platz haben darf. Was sind Gewohnheiten, sich anderen zu nähern, mich zurück zu ziehen, Grenzen zu setzen oder zu widersprechen? 

  Im Family-Play können wir all das in einem geschützten Raum auf körperliche Art und Weise erleben und das Erfahrene in unseren Alltag integrieren.

  Das Wertvolle an Family-Play

  Ein Non-Verbaler Raum für Große und Kleine, um sich jenseits der gewohnten Rollen zu begegnen.
  
  Die Methode basiert auf ursprünglichen Spiel, Contact-Improvisation, freien intuitiven Tanzen und Bewegen und gibt die Gelegenheit, dass sich Groß und Klein auf Augenhöhe begegnen.
  
  Raus aus dem Kopf, rein in die Wahrnehmung des Hier und Jetzt!
  
  Erwachsene sind eingeladen für die Zeit des gemeinsamen SEINS die Rolle “verantwortungsvolle Eltern” loszulassen. Ihr eigenes, spiel-freudiges, inneres Kind darf (wieder-) aufgeweckt werden.
  
  Kinder sind mit der Welt unmittelbar über ihre Sinne in Kontakt. Gerade im Kleinkindalter geht es dabei noch nicht um richtig und falsch. Die unmittelbare Erfahrung durch Hören, Sehen, Fühlen ist wichtiger...uns als Erwachsene davon öfter mal anstecken zu lassen, manchmal weniger FÜR die Kleinen zu wollen, sondern neugieriger zu werden für das, was sie wahrnehmen - KURZ: MIT ihnen die Welt zu entdecken – dafür kann gemeinsames Spielen, Bewegen, Lauschen, Beobachten im Alltag eine wunderbare Form sein.

  Chance aus vertrauten Mustern auszusteigen

  Wir selbst gehen daraus erfrischt und lebendiger hervor und die Kleinen fühlen sich liebevoll begleitet.
  
  Eltern lernen auch besondere (Alltags-übertragbare Tricks, z.B. Wie man die Kleinen mal anders tragen, balancieren und unterstützen kann...) Kinder erhalten die Möglichkeit mehr Eigenständigkeit und Selbstverantwortung zu spüren.
  
  Der spielerische Rahmen und die offenen Rollen führen für Groß und Klein zu neuen Bewegungserlebnissen. Es ist eine Chance, aus vertrauten Mustern auszusteigen und neue Bewegungsmöglichkeiten zu erkunden. Große dürfen mal mehr loslassen, Kleine dürfen Neues wagen, sich gehalten und auch so frei fühlen. Wir lösen uns von festgefahrenen Mustern, wie etwas sein sollte – und begeben uns in die fließende Präsenz von unserem Körper-Spür-Bewusst-Sein.
  
  Jeder bestimmt selbst, wieviel mitgemacht werden möchte, oder ob man einfach als stiller Beobachter am Rande seinen Platz einnehmen möchte. Der gemeinsame Spaß und das gemeinsame in Kontakt treten und kommunizieren
  mit unseren Körpern stehen im Vordergrund.

  Raum für das Hier und Jetzt

  Der Alltag erfordert oft viele Entscheidungen, Tätigkeiten und andere Rollen von uns, die ein solches SEIN nicht immer möglich machen. Aber wenn ich um den Wert einer solchen Zeit weiß, kann ich im Alltag immer wieder Räume schaffen, in denen wir ohne Ziel gemeinsam einfach nur sein können.
  
  Sich Selbst, den eigenen Körper, die Umgebung spüren und darin den Kontakt
  – zu sich selbst und den Kleinen – stärken.
  
  Raum für das HIER und JETZT zu haben, für Improvisationen mit dem,
  was die Kinder und Eltern mitbringen.
  
  Leben mit Kindern ist doch pure Improvisation und fließen im Moment...
  Klar bieten wir unseren Kindern im Alltag auch Ordnung und Strukturen, doch um mit ihnen im Moment wirklich präsent zu sein, ist Improvisation essentiell.
  
  Im Family-Play integrieren wir dieses durch spielerische Verkörperung in Spiel und Tanz.

• 4 x MAL-ORT NACH ARNO STERN, Selbstbestimmtes Leben | Workshop

  Mal-Ort nach Arno Stern

  

  Impulsgeber

  Sabine Wilhelm

  Eckdaten

  Art: Workshop
  Inhalt: Selbstbestimmtes Leben
  Dauer: 90 Minuten
  Häufigkeit: 4
  Maximale Teilnehmerzahl: 10

  Der Malort ist ein fremdes Land – ein Traumland

  "Im Malort entwickelt sich die Persönlichkeit, dehnt sich zu einer ungeahnten Dimension aus und wird befreit von allem, was ihr nicht eigen ist: von den Einflüssen, von den Anpassungen, die sie einschränken. In diesen außergewöhnlichen Momenten erlebt die Person nur sich selbst." (Arno Stern)

  Das Malspiel und die Kunst des Dienens

  Beim Malen im Malort werden keine (Kunst-) Werke hergestellt. Das Malspiel geschieht um seiner selbst willen, als ein Ausfließenlassen im Augenblick, das keiner nachträglichen Bewertung oder Deutung bedarf. Unter diesen Bedingungen werden beim Malen nicht nur Erlebnisse, Gefühle und Empfindungen sichtbar. Über alles Beabsichtigte hinaus kommt auch zum Ausdruck, was in der organischen Erinnerung aufgespeichert wurde. Es kann nur auf diesem Weg geäußert und damit integriert werden. 

  Das Malen im Malort ist wie Träumen.... wer zu dieser Äußerung kommt, sich von allen Vorbildern und Vorstellungen befreit, hemmungslos die natürliche Spur entstehen lässt, kehrt zu seinem wahren Wesen zurück! 

  So entfaltet sich ein heilsamer Prozess, der Wohlbefinden erzeugt und die Persönlichkeit stärkt.

  Kleiner zusätzlicher Materialkostenbeitrag

  Bei diesem besonderen Kinder-Workshop fällt ein kleiner Materialkostenbeitrag in der Höhe von 5 Euro an. Damit werden die Kosten für Fraben und Papier gedeckt. Die 8 Euro sind bitte direkt bei der Impulsgeberin Sabine Wilhelm vor Beginn des Malort-Workshops zu bezahlen.

  Das Wertvolle an “Mal-Ort nach Arno Stern”

  Das Malen im Malort erdet, es fördert die Konzentration, führt zu Ruhe und Entspannung. Es ist für Kinder und Erwachsene gleichermaßen erfüllend. Geborgenheit und Zuwendung erfahren die Malenden innerhalb der schützenden Wände des Malorts.

  Das Zentrum des Malorts ist der Palettentisch mit seinen 18 Farben und jeweils drei Pinseln. Ich arbeite mit Original Arno Stern-Pinseln und Arno Stern-Farben, die frei von Giftstoffen sind und sich am besten für das Malen auf senkrechten Flächen eignen.

  Der Palettentisch steht in der Mitte des Raumes und ist für alle zugänglich. Hier holen sich die Malenden Pinsel und Farbe. Kinder und Erwachsene malen im Stehen auf weißem Papier, das mittels Reisnägel an die Wand geheftet wird.

  Im Malort arbeitet jeder für sich – groß und klein, alt und jung nebeneinander.
  Er ist ein Ort der Geborgenheit, frei von Druck und Erwartungen.

  Es gibt im Malort keine Themenvorgaben, keine Anleitung und keine Deutung der entstandenen Bilder. Wir sprechen auch nicht über die Bilder. Es geht allein um das Entstehenlassen der persönlichen Spur. Um jeglicher Bewertung zu entgehen, verbleiben alle Bilder im Malort.

  Alles im Malort geschieht mit Ruhe und Achtsamkeit.

  Als Malspiel-Dienende begleite ich dich mit respektvoller Zurückhaltung und verzichte auf jegliche Art der Belehrung und Bewertung.