Simone Greul
Traditionelles Tantra Yoga
Das bietet Dir Simone Greul am wasserFEST
- 1 x DAND-FLOW, Yoga | Klasse / Practice
Dand-Flow
Impulsgeber
Eckdaten
Art: Klasse / Practice
Inhalt: Yoga
Häufigkeit: 1
Maximale Teilnehmerzahl: 20Yoga-Stil: Traditionelles Tantra Yoga
Abgedeckte Themen: Grenzen wahrnehmen, sich bewusst spüren, Stärke aufbauen
Schweißperlenfaktor: Sehr dynamisch Einheit
Geeignet für: Alle, die einen neuen Flow kennenlernen möchten, wo es um Ausdauer, Kraft und gleichzeitig um Meditation und Entspannung geht.
Timetable
- Donnerstag: 10:00 – 11:30, Am Wiesenboden II
Du dir was Gutes ohne den Druck gefallen zu wollen
Der Dand-Flow ist eine Komponente vom traditionellen Tantra Yoga. Das Hauptaugenmerk liegt dabei Muskeln aufzubauen und den Körper ganz effizient einzusetzen. Es geht darum zu lernen, welche Musklen brauche ich jetzt wirklich und wo vergeude ich ganz viel Energie. Dieses Wissen erleichtert dir nicht nur deine Yogapraxis sondern führt zu einem viel entspannerten Leben. Durch die vielen Wiederholungen und das integrieren von zusätzlichen Asanas weiß dein Körper genau was kommt. Dadurch kann dein Geist ruhig werden.
Der Dand-Flow ermöglicht dir trotz schweisstreibender Praxis in eine tiefe innere Entspannung einzutauchen. Ein weiteres Lernfeld dabei ist, für dich zu erfahren, wo deine deine eigenen Grenzen liegen. Wann brauchst du eine Pause? Gestehst du dir diese zu oder machst du solange weiter bis du gar nicht mehr kannst?
Genau mit diesen Fragen werden wir uns am Anfang dieser Practice beschäftigen. Ich lade euch dazu ein, nicht Leistung zu bringen, nicht gefallen zu wollen, sondern euch selbst was Gutes zu tun. Simone gibt euch in dieser wundervoller Practice den wertvollen Impuls euch zu fordern aber niemals zu überfordern.
Das Wertvolle an Simones Dand-Flow Practice
Der Dand-Flow ist die dynamische und den körperstärkende Komponente des traditionellen Tantra Yogas. Dieser Flow ermöglicht dir deine Grenzen zu spüren und gleichzeitig in eine bewegte dynamische Meditation einzutreten.
- 3 x PRANAYAMA UND BANDHAS, Yoga | Klasse / Practice
Pranayama und Bandhas
Impulsgeber
Eckdaten
Art: Klasse / Practice
Inhalt: Yoga
Häufigkeit: 3
Maximale Teilnehmerzahl: 15Yoga-Stil: Traditionelles Tantra Yoga
Abgedeckte Themen: Atem, Anspannen-Entspannen, Pranafluss harmonisieren
Schweißperlenfaktor: Ruhige und sanfte Einheit
Geeignet für: Alle, die aktiv in den Tag starten wollen und sich bewusst mit dem eigenen Atem, der Körperenergie (Pranafluss) beschäftigen möchten.
Timetable
- Donnerstag: 6:00 – 7:30, Am Wiesenboden I
- Freitag: 6:00 – 7:30, Am Wiesenboden I
- Samstag: 6:00 – 7:30, Am Wiesenboden I
Sei ganz in Verbindung mit Deinem Atem, Körper und Energiefluss
Pranayama wird oft als Atemübung oder Atemkontrolle beschrieben, dabei ist es soviel mehr.
Prana oder Chi ist unsere Lebensenergie und durch gezielte traditionelle Übungen wird diese stimuliert und harmonisiert.
Bandhas sind Verschlüsse die gezielt eingesetzt werden um Prana in den gewünschten Bereichen zu halten und den Energiefluss im Körper zu stimulieren.
Nutze deinen Atem, lass ihn fließen und gib jegliche Kontrolle ab. Gib dich ganz deinem eigenen Fluss hin und erlebe wahre Einheit. Um den Körper morgens auf Pranayama und Bandhas vorzubereiten wirst Du gemeinsam mit Simone Greul mit ein paar sanften Yogaasanas starten. Um dann ganz in die Verbindung von Atem, Körper und Energiefluss eintauchen.
Das Wertvolle an Simones Pranayama und Bandhas Practice
Pranayama und Bandhas sind eine Lebenspraxis, die kontinuierlich durchgeführt werden sollen. In diesen Klassen möchte Simone sie euch vorstellen damit ihr sie in euer Leben integrieren könnt.
- 2 x TRI-DOSHA-BALANCING, Yoga | Klasse / Practice
Tri-Dosha-Balancing
Impulsgeber
Eckdaten
Art: Klasse / Practice
Inhalt: Yoga
Häufigkeit: 2
Maximale Teilnehmerzahl: 15Yoga-Stil: Traditionelles Tantra Yoga
Abgedeckte Themen: Enstpannen, Loslassen, bewegte Meditation
Schweißperlenfaktor: Ruhige und sanfte Einheit
Geeignet für: Alle, die in eine tiefe Verbindung mit sich selbst treten wollen.
Benötigte Hilfsmittel: Schal oder Yogagurt
Timetable
- Freitag: 16:00 – 17:30, Panoramablick
- Samstag: 14:00 – 15:30, Sandstrand
Bringe Körper und Seele in Einklang
Traditionelles Tantra Yoga ist einzigartig und führt dich über gezielte Asanas zu einem Zustand vollkommener Entspannung. Es lehrt dich loszulassen und dich ganz dem Moment hinzugeben. Die Asanas werden großteils mit geschlossenen Augen praktiziert und somit ermöglicht es dir ganz bei dir selbst anzukommen.
Die Haupt-Asana-Serie wird Tri-dosha-balancing genannt und es geht genau darum. Ganzheitlich den Körper und die Seele in Einklang und Balance zu bringen. Die eigene Schönheit wiederzufinden und dich in deinem Körper einfach nur gut zu fühlen.
Denn dein Körper ist dein Tempel und genauso solltest du ihn ansehen. Simone Greul ladet dich ein diese Reise in dein Selbst anzutreten und zu erkennen, dass du bereits ein perfektes menschliches Wesen bist, das hier ist, um das Leben zu zelebrieren.
Das Wertvolle an Simones Tri-Dosha-Balancing-Practice
Im traditionellen Tantra Yoga geht es ums Loslassen und Entspannen. Darum, jegliche Kontrolle abzugeben und sich den eigenen Körperfluss hinzugeben. Es ist eine einzigartige Kombination von Asanas, die von den Veden (alten indischen Schriften) stammt.
In der heutigen Zeit wird in Yoga oft nach außen geschaut und sich präsentiert. In traditionellen Tantra Yoga geht es um die Sicht nach Innen und die Asanas werden großteils mit geschlossenen Augen ausgeführt.
Traditionelles Tantra Yoga ist einzigartig und wird in Österreich leider kaum oder gar nicht unterrichtet. Um so wichtiger ist es uns, dir und all den anderen wasserFEST-BesucherInnen eine tiefen Einblick in die inspirierende und pure Welt des Tantra-Yogas zu geben. Mit Simone habt ihr dabei eine ganz wundervolle, liebevolle und achtsame Begleiterin an eurer Seite.
Loslassen und dein wahres Selbst erkennen
Simone arbeitet seit Jahren sehr eng mit Menschen zusammen. Sei es in ihrer Tätigkeit als DGKS oder Yogalehrerin. Es ist ihr ein großes Anliegen ihnen ihr Potenzial aufzuzeigen und sie dabei zu unterstützen sich selbst anzunehmen. In ihrem Herzenprojekt, dem traditionellen Tantra Yoga, kann sie genau das verbinden.
Schicht für Schicht abzulegen und zu deinem wahren Selbst vorzudringen
Die äußere Welt einfach einmal sein lassen und tief ins Innen eintauchen. Dem Körper ermöglichen in jeder Position zu entspannen und so zu meditieren. Das und vieles mehr sind Grundprinzipien des traditionellen Tantra Yoga. In Tantra geht es nicht darum immer mehr hinzuzufügen, es geht darum Schicht für Schicht abzulegen und zu deinem wahren Selbst vorzudringen. Dies ist der Grundbaustein eines glücklichen und erfüllten Leben.
Hilfreich, Schichten abzulegen sind Asanas. Sowie eine Pranayama und Bandhapraxis. Die Asanapraxis ist sanft und auf den Pranafluss ausgericht. Sie hilft dem Körper wieder in Balance zu finden. Pranayama konzentriert sich darauf den Körper zu energetisieren und zu balancieret. Es wird das ganze Hormonsystem harmonisiert und vor allem Bandhas unterstützen ein gesundes Sexleben. Somit sind Pranayama und Bandhas der ideale Start in den Tag.
Bilder werden geladen – bitte habe noch ein wenig Geduld...
