Pia Brodtrager
Das bietet Dir Pia Brodtrager am wasserFEST
- 1 x FREIER NACKEN – LEICHTE SCHULTERN: KÖRPERBEWUSSTE ÜBUNGEN ZUR ENTSPANNUNG UND KRÄFTIGUNG DES NACKEN- UND SCHULTERBEREICHES, Achtsame Bewegung | Klasse / Practice
Freier Nacken – leichte Schultern: Körperbewusste Übungen zur Entspannung und Kräftigung des Nacken- und Schulterbereiches
Impulsgeber
Pia Brodtrager
Eckdaten
Art: Klasse / Practice
Inhalt: Achtsame Bewegung
Dauer: 60 Minuten
Häufigkeit: 1
Maximale Teilnehmerzahl: 20Komme in deine volle Entspannung
Ob wir einen sitzenden Beruf haben oder auch körperlich voll im Einsatz sind, oft ist es der Nacken- und Schulterbereich, der mehr Aufmerksamkeit benötigt. Hier bewegen und kräftigen wir sanft den verspannten Bereich, damit er erkennt, wo er loslassen und in die Entspannung kommen kann.
Kiefer, Schultern, Nacken finden sanfte Bewegungen und lernen, wie sie gemeinsam mit dem Brustraum locker, befreit und offen sein dürfen. Oft ergibt sich daraus für die*den Einzelne*n eine Tiefenentspannung und ein Körpergefühl, wie wir es vielleicht von früher wieder erkennen.
Das Wertvolle an Pias “Freier Nacken”
Viele Menschen sind von verspannten Schultern betroffen, haben aber kaum Methoden in die Hand bekommen, um selbst Entspannung darin zu bekommen. Leute gehen dafür in Massagen oder anderen Therapiemethoden. In diesem Programmpunkt bekommen sie eine Möglichkeit sich selbst zu helfen und somit Methoden an die Hand, um nachhaltig eine entspanntere Nacken- und Schulterpartie zu bekommen.
- 1 x HEILIGES FEUER HÜTEN, Cirlce am heiligen Feuer | Circle
Heiliges Feuer hüten
Impulsgeber
Pia Brodtrager
Eckdaten
Art: Circle
Inhalt: Cirlce am heiligen Feuer
Dauer: 60 Minuten
Häufigkeit: 1
Maximale Teilnehmerzahl: 50Gemeinsam das heilige Feuer hüten
Unser heiliges Feuer, das das ganze wasserFEST hindurch brennt – friedvoll, heilsam und transformierend. Gehütet von uns als wasserFEST Family.
Unser Sacred Fire wird unmittelbar nach der Eröffnungszeremonie mit dem Feuer jener Kerze entzündet, die bereits vom ersten Tag an, an dem wir in diesem Jahr in der wasserFEST Heimat angekommen sind, brennt. Bei jeder, der einzelnen Morgen- und Abend-Circles, beim Willkommens-Circles der Helping Hands, dem Willkommens-Circle der ImpuslgeberInnen und in der Opening Ceremony. Die Flamme, mit der sich die gesamte wasserFEST Family verbunden hat, entzündet unser Sacred Fire.
Gehütet wird unser heiliges Feuer heuer von allen ImpulsgeberInnen. Jede/r von ihnen wird jeweils eine Stunde am wasserFEST im Dienste des Feuerhüters / der Feuerhüterin sein. Du bist von Herzen dazu eingeladen, mit ihnen Seite an Seite unser heiliges Feuer zu hüten.
Wir sitzen rund ums Feuer, um einfach in Stille zu sein. Oder um gemeinsam zu musizieren, handwerken, miteinander in Austausch zu sein. Rund ums Feuer sind wir ganz im puren Moment, und es wird das sein, was es in diesem Moment gerade braucht – ganz intuitiv, mit Leichtigkeit, ohne zu planen, ganz frei und stets mit der Quelle verbunden.
Folge dem Ruf Deines Herzens und sei auch Du ein/e Feuerhüterin
Wir laden dich auch von Herzen dazu ein, am heiligen Feuer zwischen 22 Uhr nachts und 8 Uhr morgens zu schlafen. Und die Nacht hindurch das heilige Feuer zu hüten. Den einen oder anderen Holzscheit nachzulegen, wenn das Feuer es verlangt. Über Nacht halten wir es ganz klein unser heiliges Feuer, achten darauf, dass die Glut erhalten bleibt. Bis der nächste / die nächste ImpulsgeberIn dann morgens kommt und es wieder befeuert.
Mitzubringen
Wenn ihr den Ruf verspürt, am Feuer unter offenem Himmel zu schlafen, bringt bitte eine gute Unterlage und Decken mit.
Wir freuen uns von Herzen darauf, als wasserFEST Family vereint unser heiliges Feuer zu hüten. 🔥 💖🙏
- 2 x MÄRCHENTHEATER, Spiel und Spaß | Spiel
Märchentheater
Impulsgeber
Pia Brodtrager
Eckdaten
Art: Spiel
Inhalt: Spiel und Spaß
Dauer: 90 Minuten
Häufigkeit: 2
Maximale Teilnehmerzahl: 12Lass deiner Fantasie freien Lauf
Wenn der Weihnachtsmann das Christkind kennenlernt, der Clown die Pferde vor die Kutsche spannt, und die Hexe 7 Röcke trägt, dann kullern wir fröhlich über den Boden, weil die Königin der Lüfte mal wieder kräftig bläst.
Hier lassen Kinder ihrer Fantasie freien Lauf und können alles sein was sie sein wollen. Feuerwehrfrauen, Pferde, Gartenzwerge, Weltretter*innen und Eselsohren hat die Märchenbühne schon gesehen. Wer will dein Kind heute sein?
Das Wertvolle an Pias “Märchentheater”
Falls es möglich ist freue ich mich über eine halbe Kiste Verkleidungssachen, die gegebenenfalls auch kaputt werden dürfen. Ein paar einzelne meiner Spiel-und Verkleidungssachen, haben das Wasserfest nicht ganz überlebt dieses Jahr, also bin ich offen für Neues. ;)
- 2 x YOGA FLOW: SCHULTERN UND NACKEN FREI, Yoga | Klasse / Practice
Yoga Flow: Schultern und Nacken frei
Impulsgeber
Pia Brodtrager
Eckdaten
Art: Klasse / Practice
Inhalt: Yoga
Dauer: 90 Minuten
Häufigkeit: 2
Maximale Teilnehmerzahl: 15Yoga-Stil: Flow Yoga
Abgedeckte Themen: Nacken, Schultern, Rücken, Beckenboden
Schweißperlenfaktor: Dynamische Einheit
Geeignet für: Für Vielsitzer:innen, Sänger:innen, elegant Langhalsige und all jene deren Schultern einfach nicht von den Ohren weg wollen.
Benötigte Hilfsmittel: Yoga Blöcke
Ein Rücken der Deinen Körper mit Leichtigkeit trägt
Stell dir vor du stehst ausgeglichen mit beiden Beinen auf dem Boden. Dein Rücken ist kräftig und entspannt, er hält deinen Körper mit Leichtigkeit in Balance. Dein Brustraum hat Raum zu Atmen und deine Schultern sind entspannt. Im perfekten Gleichgewicht siehst du in die Ferne, dein Kopf nutzt die Statik deiner Wirbelsäule und dein Nacken bleibt endlich entspannt. Und nun geh los in deinen Alltag und genieße bei jedem Schritt das Lebensgefühl, dass dein Körper und Wohlbefinden wieder dir gehört.
In der yogatherapeutischen Flow Praxis bauen wir Bewegungen in übliche Yoga Positionen ein, die der Kräftigung und Entspannung einzelner Körperbereiche dienen, die für eine gerade und offene Körperausrichtung zuständig sind.
Das Wertvolle an Pias “Yoga Flow: Schultern und Nacken frei”
Eine Yoga Flow Einheit, die sich auf die Entspannung und Kräftigung des Schultergürtels fokussiert und dabei den gesamten Körper mit einbezieht.
Der Programmpunkt gibt Menschen, die an Yoga interessiert sind, Übungen zum wiederholten Nachmachen an die Hand. Ein sanftes Training, das es Menschen erlaubt innerhalb ihrer Yogapraxis ihre Haltung im Alltag nachhaltig zu verbessern und so mehr Wohlbefinden in ihrem Körper zu fühlen - jeden Tag. Der Fokus liegt dabei auf die Entspannung und Kräftigung des oberen Rückens, der Schultern, des Nackens und des Kiefers.
Pia spürt die Welt
Pia geht sozial verbunden als Yogalehrerin und Pädagogin für Kinder und Jugendliche durch die Welt. Ihre Verbindung zu Herz und Körper findet sie im yogatherapeutischen Training, in barfüßigen Waldspaziergängen, im Spiel mit Kindern, und im Singen, das den Brustraum zum Schwingen bringt. Ihre Vielfältigkeit hat ihr Ausbildungen der Montessori-Theater-und Sozialpädagogik gebracht und sie außerdem in gesundheitsbasiertem Yoga mit yogatherapeutischem Fokus ausbilden und aufblühen lassen.
Hier ein Einblick in ihre Geschichte:
Pia spürt die Welt.
Das Labyrinth der Gefühle in der Außenwelt erst einmal durchlaufen, war das Körpergefühl einst etwas gering geworden. Das Praktizieren der Meditation führte zu Bewusstsein des Geistes und dem dahinter. Das Praktizieren von Yoga, dass die Gesundheit in den Fokus stellt, führte zu Bewusstsein und Wissen um den eigenen Körper – seinen Grenzen, seinen Möglichkeiten, seinen Beschwerden, und sein Zurückführen in einen Zustand, wie er sich früher angefühlt hatte: Entspannt, gesund und kräftig.
Dafür geht Pia den Weg der Yogatherapie. Für das Körper- und Lebensgefühl, das sich jeder Mensch zurückerobern kann. Denn so gehen wir durch eine Welt, voller entspannter Menschen, deren innere Balance eigenmächtig in ihrer Hand liegt.
