Daniela Pongritz
Faszienyoga & Frauen-Inspiratorin
Das bieten Dir Daniela Pongritz am wasserFEST
- 1 x ERSCHAFFE DIR DEINE INNERE GÖTTIN, Frauenwissen | Klasse / Practice
Erschaffe dir deine innere Göttin
Impulsgeber
Eckdaten
Art: Klasse / Practice
Inhalt: Frauenwissen
Häufigkeit: 1
Maximale Teilnehmerzahl: 10Timetable
- Freitag: 10:00 – 13:00, School Bus
Unsere innere Göttin
Bei einer geführten Meditation verbinden wir uns mit unserer inneren Göttin, lassen sie Gestalt annehmen, tauchen tief in ihre Qualitäten ein um sie im Anschluss aus Ton zu formen.
Aus Ton erschaffen wir ein physisches Abbild unserer inneren Göttin.
Die kleine (ungebrannte) Figurine kannst du mit nach Hause nehmen.
- 1 x FASZIENYOGA – INNERES LÄCHELN, Yoga | Klasse / Practice
Faszienyoga – Inneres Lächeln
Impulsgeber
Eckdaten
Art: Klasse / Practice
Inhalt: Yoga
Häufigkeit: 1
Maximale Teilnehmerzahl: 20Yoga-Stil: Faszienyoga
Abgedeckte Themen: Stress release, innere Organe, Zwerchfell, Faszien, Beweglichkeit, Achtsamkeit, Atmung
Schweißperlenfaktor: ruhige und sanfte Einheit
Geeignet für: Alle, außer Schwangere.
Timetable
- Sonntag: 11:30 – 13:00, Am Wiesenboden I
Tiefe Entspannung erleben
Dynamisches Faszienyoga in seiner klassischen Form ist bereits sehr entspannend. Noch stärker wird dieser Effekt, wenn wir die vielseitigen Übungen mit Entspannungstechniken aus verschiedenen Körpertherapien kombinieren.
Wechselnde Schwerpunkte am wasserFEST
In dieser Einheit legen wir unseren Fokus auf unsere Organe, die wir mit dem Inneren Lächeln stärken und mit dem dynamischen Faszienyoga beleben. Damit wirst du beweglicher in deinem Leben.
In den anderen beiden Faszienyoga-Workshops widmet sich Daniela folgenden Themen:
- Stress release
- Zwerchfell
Das Wertvolle an dieser Faszienyoga-Klasse von Daniela
Da die Faszie zu etwa 80% aus Wasser besteht, passt Faszienyoga ganz wunderbar aufs wasserFEST :)
- 2 x FASZIENYOGA – STRESS RELEASE, Yoga | Klasse / Practice
Faszienyoga – Stress release
Impulsgeber
Eckdaten
Art: Klasse / Practice
Inhalt: Yoga
Häufigkeit: 2
Maximale Teilnehmerzahl: 20Yoga-Stil: Faszienyoga
Abgedeckte Themen: Stress release, innere Organe, Zwerchfell, Faszien, Beweglichkeit, Achtsamkeit, Atmung
Schweißperlenfaktor: ruhige und sanfte Einheit
Geeignet für: Alle, außer Schwangere.
Timetable
- Donnerstag: 8:00 – 9:30, Am Wiesenboden I
- Donnerstag: 19:00 – 20:30, Am Wiesenboden I
Tiefe Entspannung erleben
Dynamisches Faszienyoga in seiner klassischen Form ist bereits sehr entspannend. Noch stärker wird dieser Effekt, wenn wir die vielseitigen Übungen mit Entspannungstechniken aus verschiedenen Körpertherapien kombinieren.
Wechselnde Schwerpunkte am wasserFEST
In dieser Einheit legen wir unseren Fokus das Thema Stress release. Daniela zeigt dir in diesem Workshop wertvolle Tools, die du zu deiner persönlichen Stressbewältigung in deinem Alltag einbauen kannst.
In den anderen beiden Faszienyoga-Workshops widmet sich Daniela folgenden Themen:
- Inneres Lächeln
- Zwerchfell
Das Wertvolle an dieser Faszienyoga-Klasse von Daniela
Da die Faszie zu etwa 80% aus Wasser besteht, passt Faszienyoga ganz wunderbar aufs wasserFEST :)
- 1 x FASZIENYOGA – ZWERCHFELL, Yoga | Klasse / Practice
Faszienyoga – Zwerchfell
Impulsgeber
Eckdaten
Art: Klasse / Practice
Inhalt: Yoga
Häufigkeit: 1
Maximale Teilnehmerzahl: 20Yoga-Stil: Faszienyoga
Abgedeckte Themen: Stress release, innere Organe, Zwerchfell, Faszien, Beweglichkeit, Achtsamkeit, Atmung
Schweißperlenfaktor: ruhige und sanfte Einheit
Geeignet für: Alle, außer Schwangere.
Timetable
- Samstag: 12:00 – 13:30, Sandstrand
Tiefe Entspannung erleben
Dynamisches Faszienyoga in seiner klassischen Form ist bereits sehr entspannend. Noch stärker wird dieser Effekt, wenn wir die vielseitigen Übungen mit Entspannungstechniken aus verschiedenen Körpertherapien kombinieren.
Wechselnde Schwerpunkte am wasserFEST
In dieser Einheit schenken wir unserem Zwerchfell viel Aufmerksamkeit. Das Zwerchfell ist ein großer Muskel und oftmals durch Stress, Sorgen und anderen Belastungen verspannt. Das hat Auswirkungen auf Atmung, Rücken, Verdauung, Magen, Kopf, Emotionen etc.
Diese Faszienyoga Einheit kombinieren wir mit effektiven Selbstmassagegriffen.
In den anderen beiden Faszienyoga-Workshops widmet sich Daniela folgenden Themen:
- Stress release
- Inneres Lächeln
Das Wertvolle an Daniela Faszienyoga-Einheit
Ein verspanntes Zwerchfell kann viele Symptome auslösen, schöner ist es daher doch ein entspanntes Zwerchfell zu haben.
Voller Inspiration und tiefer Verbundenheit
Daniel Pongritz lebt mit meiner Familie in Graz. Obwohl sie die Vorzüge der Stadt genießt, bleibt Daniela im Herzen ein Landmensch. Saftiges Grün, Naturklänge, ein Bächlein und frische Luft lassen ihr Herz erstrahlen. Seit 2006 bereichern und begleiten sie Körperarbeit und Massage in ihren verschiedensten Techniken. Im Laufe der Jahre hat Daniela immer mehr ihren eigenen Stil entwickelt, den sie bei ihren Behandlungen individuell einfließen lässt.
Noch länger als die Körperarbeit ist die Kunst Teil ihres Lebens. Acrylmalerei, Zeichnungen und Modellieren mit Ton sind die hauptsächlichen Techniken. Ihre Zeichensachen hat sie in jedem Urlaub dabei.
2016 schrieb Daniela ihre ersten Bücher. Damals führte sie ein Rohkostlokal und fasste die Lieblingsrezepte ihrer Gäste in zwei Büchern zusammen. Die Liebe zum Schreiben blieb, das Thema änderte sich. 2019 erschienen Danielas erste Kinderbücher.
Hier findest du Details zu Danielas Büchern.
“Achtsamkeit in der Berührung, Freude am Tun. Die Leichtigkeit immer wieder aufs Neue entdecken. (Daniela Pongritz)
Reise zu dir selbst
Daniela nimmt dich am wasserFEST mit auf eine Reise zu dir. Beim Modellierworkshop "Erschaffe dir deine innere Göttin" und beim ganzheitlichen Faszienyoga kommst du liebevoll und achtsam mit deiner inneren Quelle, deiner Magie und deinem Körper in Kontakt. Lausche der Stille in deinem Herzen beim bewussten Atmen und den Klänge in jeder Faser deines Seins bei den dynamischen Übungen. Eine Reise, die dir Gelegenheit bietet, dich neu kennenzulernen.
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